@ bambula626 jeej nem fogadunk köztünk. Örülök, hogy itt nő 😃
Tehát amikor edz, akkor megértem, hogy többre van szüksége. Szeretném minél előbb ledobni, majd megerősíteni, de napi három táskával sem tudok nagyon gyorsan megtenni. És én is csak otthon tornázom, mivel soha nem kell edzőterembe járnom. Már megszoktam azt a 3 táskát, csak nehezen tudok vásárolni, amikor minden nap süteményeket és egyéb ételeket kell vásárolnom a család többi tagjának. Akkor mindig elvesztem az eszemet, mert nem tudom megtenni. De aztán azt mondom magamban, hogy még csak 2 hét telt el, és kibírom. Szóval neked is keresztbe teszem az ujjaimat, amikor itt támogatjuk egymást, akkor mindenképpen megadjuk! 💪🏻

tapasztalatcsere

Szóval lányok, börtönben voltam. -4 kg, a BMI is leesett, ami remek és -10 cm-rel le a deréktól és a csípőtől -4 cm 😃 várom!
Botokat is vettem nekem, azonnal megkóstoltam egyet és nagyon jó volt! És megvettem a húslevest is. Főleg olyan ételeket és koktélokat említettem, amelyek nem tetszettek. Már nagyon várom a vacsorát a kedvenc pénztáramban.

@ivkars szuper gratulálok várom önt, mi ketten valószínűleg ugyanúgy fogunk járni lefelé weight

@ bambula626 szóval üdvözlünk köztünk

@majuskaaaaaa igen, lehet. De 3 nappal rövidebb ideig tartod, mint én, így neked kicsit gyorsabban megy. De még mindig nagyszerű! Várom egy koktélt reggel, mindenki megdicsérte, még nem volt nálam.

@ivkars Hé ez nagyszerű már megeszem az összes krém curry levest

@majuskaaaaaa ma visszaadtam a curry levest. De adott nekem egy borsót, ma volt itt először, és remek volt. Amiket ma ebédeltél?

@ivkars ma reggel zöldséglevest iszom ebédre, majd a levest és az utolsó étkezést ismét karamellás itallal hasonlítom össze 😀 és a hagymára és a fokhagymára laskagombát készítettem, és megkóstoltam a levest, és csak egy kanál volt managed ettem

@majuskaaaaaa a Ty si davas denne 4 4 ​​jedla? Vagy hogyan? Én csak 3.

@ivkars hey 4 ételt állítottam be, és csak zöldségeket rajzolok, ne húst vagy halat 😥😥😥😥

@majuskaaaaaa jobb vagy benne, mint én! Csak napi 3 zacskóm van és zöldségem, amit nem is eszem.

@ivkars jól érted drasztikusan nieeeee. Nos, 4 és 4 hét után, főleg halként, csirkének vagy pulykának zöldségekkel

@majuskaaaaaa szerintem is. Ezért vagyok még mindig éhes. Egy hétig tartok, majd napi egy szokásos ételt adok hozzá.

@ivkars jól, ha ennyi ideig tartott, akkor azon a héten kitartasz, de tényleg brutális vagy! Kalap le

@majuskaaaaaa, hanem abban az írásfüzetben is. 3 táskából. Azt hittem, mindenki ilyen. Természetesen megcsinálom. Nekem is van a húsleves, szóval ha nagyon éhes vagyok, akkor lesz.

@ivkars nem 3 vagy 4, így nekem 4-et állított, és nekem ez rosszul esik, így zöldségeket is kaphatok

@ivkars, véleményem szerint sok volt abban a három nf-ben, hogy az anyagcseréd ne lassuljon le. El kell kezdeni a zöldségfélékkel, ez a diéta pontosan erről szól, amikor másképp fejezed be, mint eddig mi ettünk. Elolvastam az NF prospektust elejétől a végéig, és pontosan megmondta, hogyan fog tovább menni. Most, hogy napi 3 nf van, könnyen elkészíthet zelleres krumplit a sütőben, vagy főtt karfiolt vajjal, vagy párolt babhüvelyt, csak tiszta ízesítésű zöldségeket, valamint egy kis olívaolajat vagy vajat. Feltétlenül naponta ötször kell bevenni. Azt hiszem, az a napi három nap éhezik, én nem lennék képes rá.

@majuskaaaaaa ma, amikor odaadta azokat a botokat, még mindig hangsúlyozta, hogy amikor beteszem a botot, egy zacskó helyett nálam van. Nos, meglepődtem. Adok hozzá még zöldséget, de megint soha nem eszem naponta ötször. Nos, itt még egy étkezéssel elbírnám, mert nagyon éhes vagyok. Nem értem, hogy ezeket a tanácsadókat nem ugyanúgy képzik-e, vagy miért fordítva beszélnek az emberek fordítva.
@ bambula626 olvastam azt a brosúrát is. Ezt a diétát kezdetnek tekintem, majd amikor lefogyok, azt hiszem, hogy egészséges ételekkel és testmozgással fenntartani tudom. Nos, így kellett kezdenem, mert különben nem rúgom meg a súlyomat.