• Használt
  • Csoportok és fórumok
  • A fal
  • Tanácsadó
  • Versenyek
  • Teszteljük

Szia. Ma elkezdtem fogyni a Nutrifood-szal. Van tapasztalata? Hogyan tovább? Szeretnék tapasztalatokat, tanácsokat cserélni, és motiválhatnánk egymást.

Fogyás Nutrifood-szal

@ monika67 köszönöm az érdeklődést, már csak gombás rizottó maradt - 7 darab

@janula_b Meddig tartasz diétát?

@ mercedes290 kevesebb, mint 5 hónap

@janula_b fuuu olyan régóta csodálom

@ mercedes290 nekem is voltak kihágásaim 🙂, ezért kitűztem egy célt, és utána mentem. a fogyás véleményem szerint sokkal könnyebb volt, mint a súly későbbi, hosszú távú fenntartása. Remélem nem lassítok és nem megyek vissza. Ezt nagyon nem szeretném

@janula_b és milyen súlyú tegnapi tegnapi 96,2-es borzalom indult el és lovat is megennék

98 kg-tól:(. a kezdetektől én is nagyon éhes voltam, ne aggódj, gyorsan megszokod. véleményem szerint a legrosszabbak az első 2 hét, akkor alkalmazkodni fogsz egy új étkezési módhoz és nem leszel annyira éhes. Emlékszem, hogy a kezdetektől fogva megkóstolok valami gránitot, uborkasalátát, vagy morgolódtam néhány salátalevélből vagy paprikából. A babhüvelyeken sütöttem - uzsonnaként fogyasztottam 🙂.

@ mercedes290 98 kg-tól 😞. kezdettől fogva én is nagyon éhes voltam, ne aggódj, gyorsan megszokod. véleményem szerint a legrosszabb az első 2 hét, akkor alkalmazkodsz egy új étkezési módhoz, és nem leszel annyira éhes. Emlékszem, hogy a kezdetektől fogva megkóstoltam valami gránitot, uborkasalátát, vagy morogtam néhány salátalevelet vagy paprikát. A bab hüvelyekre is lőttem - uzsonnának készültem 🙂

@janula_b a diéta mellett tornáztál? Kalapold le, mennyit tett le az első hónapban?

@ mercedes290 az első két hétben nem ajánlották edzésre, és jól tettem, mert olyan gyenge voltam. aztán heti 3 alkalommal futottam tornázni, ahogy a diéta előtt megszoktam. Erőjógát gyakorolok, ez segít testem formálásában - régóta, több mint 2 éve gyakorolom. az első hónapban 9 kg-ot tettem le, de csak 6 kg volt víz. és akkor havonta kb. 4 kg-ot mentem (de ahogy írtam, vétkeim is voltak, így kiszabadultam a ketózisból, így mindenképpen gyorsabban haladnék.)

@ mercedes290 egyébként a fotó szerint egyáltalán nem néz ki 96 kg-ra, még véletlenül sem

@janula_b kérem, hogyan osztotta el az étkezéseit? Az első két hétben 3 étkezés, majd fokozatosan hozzáadott egy klasszikus ételt?

@janula_b arany köszönöm, de ma pontosan 96,2 kg van, ezért kipróbáltam a pénztárgépet egy kis őrölt fahéjas étellel, amit ettem, majd ittam és kialudtam. Cserélnem kell. Helyette levest adok.
Meg akartam kérdezni, hogy táplálékban kicserélik-e rám, vagy eladjam?

@ mercedes290 Nos, nagyon tetszett a zabkása, beleértve az almás zabkását is. Nem tetszett minden, ahol, omlett egyáltalán, a főételek közül csak rizottó, fasírt, tészta 4féle sajt és palacsinta. csak koktélok csokoládé, csokoládé-menta, dió, süti, késői kávé, banán. Szerettem a spárga-, borsó-, gomba- és póréhagymaleveseket.
Időnként cseréltem termékeket, amikor például megrendeltem valamit 🙂 és változtatni szerettem volna, így hoztam, amit vissza akarok adni, és ők gond nélkül kicserélték nekem. nem kell zabkását enni, ha nem tetszik, rendezze el ételeit saját ízlése szerint - tudom, hogy hangsúlyozták, hogy egyensúlyban kell tartanom az édes és a sós ételeket. így amikor egyik nap 2 koktélt és egy levest (vagy sós ételt) ettem, másnap csak 1 édes ételt és 2 sós ételt fogyasztottam.