Sziasztok mindenkinek, szóval van rajtam kívül valaki, aki ezzel a legjobb módszerrel próbál fogyni? Tehát természetesen nem Papeka, hanem Sipeka.

papeky

tényleg senki? ved ez is nagyszerű - egyél amit akarsz - és ezzel egyidejűleg lefogyok 10 kilót tettem le eddig - még várok 24

24? szóval keresztbe teszem az ujjaimat, és te gyakorolsz, nem?

És hogy pihent a diéta? Először hallok róla.

Kipróbáltam, de nem bírtam ki, mindenesetre kapott valamit bennem

szia . sipeky edita ez nem diéta, hanem gondolkodásmód és életmód . olvassa el a könyveit, önbizalmat ad a nőknek és további erőfeszítéseket ösztönöz . természetesen a diéta kiigazításáról is van szó, egyre ritkábban kell . 4 óránként és soha ne hagyja ki a reggelit . próbálja ki, ajánlom

a szalagon végzett gyakorlatok nagyon hasznosnak bizonyultak számomra, ennek megfelelően gyakoroltam, és az eredmények valóban voltak

Ez valószínűleg nem segítene rajtam.

veva megharapja . legalább néhány napig.

írj le még valamit. Szeretnék lefogyni, de max. 3-5 kg, néhány hónapja edzek az edzőteremben, bár az ábra rajz, de valahogy nem fogyok, és ezt szeretném egy kicsit. és főleg a kezektől és a csípőtől.

http://www.ikar.sk/sipeky/
Nézd

Nos, nem sokat jutottam oda. De ha ez azon a tényen alapul, hogy egészséges - naponta négyszer kisebb adagokban, akkor nem édes, gyakoroljon rendszeresen, és hetente egyszer adjon gyors napot. tehát nem egy speciális diéta. Mivel évek óta gyakorolom (persze néha vannak vétkeim, de ki ne?), És soha nem fogytam. Csak jobban érzem magam, nem vagyok kész robbantani evés után. De nem vettem észre semmilyen súlycsökkentő hatást. És évek óta osztott étrendet gyakorolok. Lehet, hogy a túlevéshez szokott elhízott emberek nem mozognak. Mindezek az emberek, ha más (egészséges) életmódra váltanak - fogyniuk kell. De ez nem jelenti azt, hogy a Sipek kivételes módszerének köszönhetően lefogytak, mert amit pihentet, azt minden orvos régóta ajánlotta.
Azt viszont elismerem, hogy az a nagy különbség, amikor az orvos azt mondja neked, mint amikor olvastál róla, a szerző személyes tapasztalatai alapján, aki ugyanabban a helyzetben volt, mint idézője, ír az érzéseiről. pszichológiai és egyben motivációs szempontból idegen, van benne valami. De ennyi.

Nos, sok diétát kipróbáltam, de ez még mindig visszatért. megosztott étrend, darts, különféle éhségsztrájkok és hülyeségek, de most 90 napos állásfoglalást tartok és rendkívül elégedett vagyok vele! Minden héten lecsökken a szép kilóm (már leadtam 7 kg-ot), ez tartalmazza az étrend minden szükséges elemét a gyümölcstől a csokoládéig. Ez engem egyáltalán nem korlátoz, nem érzek éhséget és nem mozgok. És a súly visszatart, nekem egyáltalán nem jön vissza. Anyám több mint 90 napja tartja és eddig 26 kilót fogyott. Csak végre egy "diéta", ami nekem megfelel.

a veronice és a 90 napos étrendnek is van menetrendje? Elküldheti nekem e-mailben?

Szia Veronica, írnál egy menetrendet a diétádról. vastag