- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Helló, lehet fogyni álló kerékpár segítségével? Lehetséges a csípőtől és a hastól fogyni? Előre is köszönöm a válaszokat.
@ andrea1235356 a hasából nincs bicikli, amikor a szamár
@ alexk12 és a csípőtől? Valahol olvastam, hogy egy álló kerékpár segítségével le lehet szállni az oldalakról. de köszönöm a választ
Véleményem szerint, amikor kardio gyakorlatnak veszed (testmozgás egy bizonyos pulzusszám mellett).
Istenem ever️🤦♀️Soha ne fogyjon le az Ön által választott egyik testrészről . az egész testből folyamatosan fogy, és a problémás területek tartanak utoljára, de minden ember számára más és más . étel
Az álló kerékpár néma szolgaként szolgál akár egy hét múlva is. Inkább fusson, vagy vegyen egy normál kerékpárt
Először is fel kell ismerni, hogy csak csípőből vagy csak hasból lehet fogyni. Ha napi 100 csiszolószert készít a gyomrából, akkor nem fog fogyni, csak olyan izmokat fejleszt a hasán, amelyeket még a zsírrétegeken keresztül sem láthat.
Ha fogyni szeretne, kardió edzéseket kell végeznie (futás, kerékpározás, tánc stb., Ideális tanulmányozni, mi is pontosan a kardió és mit kell követni). Gyenge az egész testtől megközelítőleg egyenletesen, de szinte mindenkinek vannak problémás területei, amelyek utoljára vagy szinte egyáltalán tartanak, majd a gyakorlatok hozzáadódnak az egyes részekhez. Szükséges kombinálni a testmozgást a megfelelő étrenddel és főleg az ivási rendszerrel, de ez nagyban függ attól is, hogy éppen melyik szakaszban vagy...
Ha az elhízási osztály jobb, ha elkezdi az úszást, mert ez nem terheli annyira az ízületeket, ha csak a "könnyű" túlsúly is jó kerékpár az ízületek miatt is, és ha nyáron fürdőruhát akar formálni, és viszonylag jó súly, ajánlom a futást vagy az elliptikus edzőt, alapvetően bármi szeretné élvezni, dobozos vagy zumba is lehet 😁
@ andrea1235356 bármilyen mozgás jó 👍 Valaki álló.kerékpárja akasztóként szolgál, de van tapasztalatom, hogy több éve használom (nem állítom minden nap). Szóval hiába van spinningem, úgy gondolom, hogy a kardiót elég jól meg lehet csinálni. Segített nekem a szülés után, nem lehet mindig kint biciklizni, főleg kisgyerekekkel, igaz? 😉 ezért ne csüggedj.
Fogyni biciklivel is lehet, fogyni akár ülve és semmittevéssel is. 🙂 Akár sportol, akár nem, az étrend minősége mindig meghatározza a súlyát. Ha napi kalóriabevitele meghaladja a költségeit, az még akkor sem segít, ha teljesíti a Tour de France versenyt.
PS: Nem lehet fogyni egy adott játéktól. A test ott éget zsírt, ahol jónak látja, és te csak elhanyagolhatóan befolyásolod. Csak ott tudsz befolyásolni, ahol izomtömeged van, de ez egy kicsit más történet. 😎