Te is tudod? Fogyik, különféle csökkentő étrendeket követ, nem eszik, éhezik, aggódik az edzőterem miatt, egész nap ideges? Én is tapasztaltam, és elmondok egy dolgot, tele van fogakkal. A csökkentő étrend rémálom volt számomra, valójában napi pestis, és ennek eredménye? Nos, száz százalékos elégedettség még soha nem volt ott. Te karcsú most azt mondhatod, hogy biztosan eltörtem valamit, lusta voltam, hogy éjjel és titokban ettem. Nem, őszintén mondom, hogy valóban következetes voltam az étrendemben. A legtöbb diéta problémája, amellyel kitaláltam a befejezésüket követően, hogy nem kerülheti el a JOJO-hatást. Így van, a testet évek óta használják zsírraktáraihoz, és hirtelen leveszed róla. Ezért logikus, hogy úgy reagál, hogy megpróbál visszatérni eredeti állapotához.

értelme

Most rátérek egy olyan étrendre, amely véleményem szerint valóban bevált, az említett JOJO-effektus nélkül. Keton diétáról beszélek. Megtalálhatja ketodiet https://www.prodietix.sk/o-proteinovej-diete, protein vagy protein diet néven is. Mindezek a nevek azonban egy és ugyanazon fogyás módszert írnak le. A lényeg: abbahagyja a szénhidrátok és zsírok faragását. És cserébe jön a fogyás. Szeretném felhívni a figyelmet arra, hogy nem igazán éhes az egész étrend alatt. Csak egy édesszájú ember kell legyőznie, mert nem is látja. De ne aggódj. Körülbelül három nap múlva elmúlik.

Röviden leírom a működését is. Három fázist kell teljesítenie. Az első a legszigorúbb. Csak porított ételeket és néhány zöldséget fogyaszt. A második szakaszban napi három fehérje ételt eszel, a maradékot pedig főzheti. Itt változatosabb zöldségeket fogyaszthat. A harmadik szakasz teljesen rendben van. Három fehérje és két normál étkezés, valamint sok zöldség és néhány gyümölcs.
Ha ezt kibírja, és a diéta befejezése után egy ideig takarékosan tud enni, akkor sem JOJO-hatás, sem újbóli elnyerés, sem egészségügyi mellékhatás nem vár Önre.