Címkék:
A cikk elején jó lenne rámutatni arra a tényre a chia magok hatékonysága a fogyásban nemcsak kutatásokat mutattak be, hanem maguk a magok használói is, akik érezték hatásukat saját testükön. Ennek bizonyítására különféle fórumok és megbeszélések zajlanak, ahol a felhasználók maguk is megosztották tapasztalataikat.
Hogyan fogyhatok chia maggal?
Először a chia magok megnyerik a fő ellenfelet a fogyásban, ami éhes.
Ennek oka a chia mag több vízfelvétel képessége, amely után a magok gélmasszává alakulnak. Így te akár több órán át is jóllakhatnak.
A chia magok eredményei
A chia mag használatával történő fogyás eredményei az első hónapokban megfigyelhetők. Leggyakrabban 1-3 hónap között. Az ilyen fogyás nem extrém, éppen ellenkezőleg. Ez jegy az egészséges lassú fogyáshoz, amikor drasztikus diéták nélkül éri el az eredményt.
Chia magok vétele
Nincs meghatározva, hogy mennyi magot kell naponta fogyasztani. A chia mag gazdag tápértéke szerint elegendőnek kell lenniük a szervezet számára napi két evőkanál.
Természetesen a chia mag napi adagja a fizikai aktivitástól is függ, azaz fokozott megterhelés esetén az adagnak legalább négy evőkanálnak kell lennie.
A chia magokkal semleges ízének (nincs íze) köszönhetően nem korlátozódik! A közvetlen fogyasztás mellett bármilyen ételhez (sós, édes.) Vagy italhoz adhat magot.
A chia magoknak nem csak a fogyókúrás hatásuk miatt, hanem főleg a miatt kell lenniük az étrendben egészséges BIO termesztés és összetétel, amelyet a chia mag tartalmaz. Így az egészséges étrend mindennapi összetevőjévé kell válniuk.