Szlovák podcast és blog a tudományról és a szkepticizmusról
Fogyás - örökzöld téma néhány évig. Számomra úgy tűnik, mintha a lakosság nagy része a kövérségről beszélne, ezért úgy döntöttem, hogy a világ legjobb étrendjére bízom. A legjobb, mert a fogyásnak nincs jojó hatása, garantáltan működik, szinte egyáltalán nem kell tornáznia, szinte mindent megehet és ami a legfontosabb! ez alatt végtelennek tűnő mennyiségű csokoládéval tölthetünk meg. Ahogy eddig tetszik?
Bosszantó mozgás
Amint azt már bejelentettem, nem lesz olyan meleg ezzel a sporttal. Számos fogyókúrás weboldalon a szerzők azt kiabálják a nemzet felé, hogy "mint őrültnek" kell mozogniuk, de egyáltalán nem ez a diéta. A csokoládé diéta alatt csendesen otthon ülünk egy székben, lesütjük a szemünket a tévében, megvakargatjuk az ágyékunkat és elégedetten vigyorgunk. Eleget alszunk, sehol sem riadtan feleslegesen, csak hűvös, nyugodt, dohányzik.
A figyelmesebbek bizonyára észrevették, hogy "szinte semmilyen sportot nem írtam", és ez igaz, még mindig meg kell küzdenünk egy kis undorító mozdulattal, de ne aggódj, naponta kétszer egyetlen 5 fázisú edzés vagy maraton sem fenyeget. Elég lesz, ha hetente háromszor elmegy edzőterembe vasat emelni, és hetente kétszer félórás kardióval kényezteti magát, és a víz mögött áll, és hurrá vissza a székhez Simple Maryhez vagy más népszerű szappanhoz opera.
Eszem, te eszel, mi eszünk
Ha nehéznek találja a csokoládé diéta edzésmódját, akkor most megnyugtatom. Szinte bármit megehet szinte korlátlan mennyiségben! Például tölthet ilyen zöldségeket naponta legalább kétszer, amíg az a személyes preferenciája szerint ki nem jön a füléből, az orrából, a szeméből vagy más testnyílásából. Még az italok területén is szinte szabad kezed van. Válasszon nyugodtan kedvenc tiszta vizet vagy cukrozatlan teát, ez egyáltalán nem számít!
Csokoládé
Végül elérkeztünk ennek az étrendnek a sarkához - a csokoládéhoz. Körülbelül 6 hete követem ezt a diétát, és szilárd 6-7 kg-ot fogytam, így ez cáfolhatatlan bizonyíték arra, hogy a fogyás ezzel a diétával működik. Tehát a fent említettek mellett ebédre minden nap 1 kocka mennyiségű csokoládét kényeztetek. A csokoládét lehet enni, amennyit elfér az ember (ennek csak kevesebbnek kell lennie, mint 15 g, ennyi). Már hallom, amikor azt kiabálod: "Nagyszerű diéta, nagyszerű eredmények, CSOKOLÁD!" És igazad van. Szinte munka nélkül, az étrend minimális megváltoztatásával és a csokoládéval hetente egy kilogramm zsírral fog fogyni. Nos, ne vedd meg!
A vége egy vicc
Ez bezárja a blog teleshopping részét, és elárulja a csokoládé diéta mögött rejlő igazi titkot. A vicc az, hogy valóban működik. Csak annyi fizikai aktivitást tartalmazzon, amilyet fentebb írtam, cserélje ki a lehető legtöbb ételt zöldségre és gyümölcsre, ne igyon friss vizet, és az eredmény magától jön. És könnyen megkaphat egy tábla csokoládét, szalonnát, chipset vagy gyorséttermet.
Termelési titok
És hogy működik pontosan? Hihetetlennek tartom, hogy sok diéta (amelyek közül néhányat rendkívül hülyének tartottam, például "galandféreggel fertőződtek meg" és hasonlók) itt van, és csak néhány említi a teljes alapot, a legegyszerűbb tényt - a törvény energiamegmaradás:
Az energia megmaradásának törvénye a fizikában azt mondja, hogy egy elszigetelt fizikai rendszerben az összes energia megváltoztathatatlan, azaz nem az idő függvénye. Más szóval, az energia nem keletkezik és eltűnik, hanem csak átalakul az egyik energiaformából egy másik energiaformává vagy más energiaformává.
A fogyás szempontjából ez egyszerűen azt jelenti, hogy ha egy bizonyos idő alatt több energiát veszünk fel, mint amennyit elégetünk, akkor hízunk. Ezzel szemben, ha a jövedelmünk kisebb, mint egy kiadás, akkor lefogyunk. Ez minden. Se több, se kevesebb. Az étrend beállításával csökkentjük az energiafogyasztást, sportolással pedig növeljük kiadásainkat. Észrevettem, hogy sokan nem hiszik el ezt az egyszerű tényt. Személy szerint szerintem túl unalmas (egyrészt senki nem panaszkodik a konyhában, hogy a levegőből hízok), másrészt bűzlik valamilyen tevékenység szükségességétől - mégpedig legalábbis ahhoz, hogy megszámoljam, mennyit egyél és mennyit égetek. Néhány ember, akit ismerek, egyáltalán nem akarja ezt megszámolni, aztán elgondolkodnak azon, hogyan lehetséges, hogy nem fogynak le - és ugyanakkor tele vannak édességekkel, és elmennek autóval kivinni a szemetet.
Tehát hogyan látja - Jožko, Marienka, Petko, Zuzka? Te is Vladka! Csokoládé-diétát folytatunk? Nem holnaptól, hanem mától?
Szerző: osirisko
Osiris részt vesz a Pseudocast létrehozásában és közreműködik a Pseudocast blogban. Az oldal legtöbb bejegyzése az ő munkája (kivéve természetesen a jOin3r cikkeit). Jelenleg Brnóban dolgozik egy multinacionális vállalat adatbázis-adminisztrátoraként. Szabadidejében szívesen nézi a különböző rangos egyetemek online előadásait (különféle projektek révén, mint például a Coursera vagy a VentureLab), repülőgép-modelleket ragaszt vagy sportol (különösen erősítés és kick-box). Korábban nem elhanyagolható időt töltött számítógépes játékokkal, ma azonban nincs annyi hely rá, mint korábban. Olvass tovább Osirisától Osirisko összes üzenetének megtekintése