Valószínűleg már megismerte az étkezési szokások megváltoztatásának ezt az egyre elterjedtebb és mára népszerűbb témáját, amelyet mi is nevezünk fehérje étrend.
Tényleg többet tudunk a diétákról és az étkezési szokások megváltoztatására szolgáló tippekről, de ez a bizonyos ma tartja a figyelmét, mert érdekesnek, logikusnak hangzik, és nem kell félnünk az éhségtől és az energiavesztéstől.
A diéta nevében szereplő melléknév arra utal, hogy a mai étrendünkből származó zsíros ételeket lecseréljük azokra, amelyek meglehetősen gazdagabbak fehérjék. De egyértelmű, hogy az étrendben lévő zsír és szénhidrát nem kerülhető el. Ezeket is elfogadjuk, de a fehérjetartalmú étrend megfelelő hatásához tápanyag-bevitelre van szükségünk az alábbiak szerint:
Mint valószínűleg már tudjuk, a zsírok és a szénhidrátok minden ételben vannak, a szénhidrátok túlsúlyban vannak, de a zsírt biztosan nem tudjuk elkerülni, ezt nem tehetjük meg. De próbáljunk olyan ételeket fogyasztani, amelyek fehérjében gazdagok, ugyanakkor zsírokban és szénhidrátokban szegényebbek. És pontosan fehérjében gazdag ételeket találunk sajnos kevesebbet, de mindenképp találunk. Ezek például ilyen típusú termékek hús, tojás, zöldség, sajt,… Szintén természetes https://www.facebook.com/Pr%25C3%25ADrodn%25C3%25A9-in%25C5%25A1pir%25C3%25A1cie-134589853153/termékek, amelyek emberemlékezet óta táplálják az embert. Végül is a természet tudja, mi a legjobb nekünk, és őseink is.
• Ez azonban nem jelenti azt, hogy például húst vagy sajtot olajozni és sütni kell. Az étel ekkor meglehetősen zsíros lesz, így valószínűleg nem lesz megfelelő hatása. Próbáljuk meg ezeket az ételeket egészségesebb formában elkészíteni.
De azt is tudjuk, hogy az általam fent említett ételek fehérjében gazdagok, de nem csak könnyűek és diétásak, tehát ha fehérjéről beszélünk diéta, nekünk is könnyebbnek kell lennünk ebben az irányban, de ugyanakkor finom például alternatívák tészta, omlett, sütemény, keksz, palacsinta, krém, hideg és forró ital, sütemény.
• Ezek az ételek?
Bevallom, kissé hihetetlenül hangozhat. Nos, ez a gyártótól függ. Ezért lenne a legideálisabb, ha ezeket a termékeket a gyártótól nézné meg A Prodietix, amely ezeket a finomságokat tisztán természetes forrásokból is előállítja, könnyű, ízletes, ugyanakkor gazdag ásványi anyagokban, vitaminokban és magas fehérjetartalommal rendelkezik.