A fogyókúrát és a testformáló gyakorlatokat az alábbi menüpont alatt tekintheti meg! Az én a testmozgás nélkül is kb. 1 kg/nap csökken!
| 2020.03.02 | 2020.12.12 |
| 117,9 kg | 107,1 kg |
Menü:
- 12:00 - Fehérjeskása csokoládéízzel (CZ LINK)
- 14:00 - 200g csirkemell + saláta
- 16:00 - info - Fehérje ital málna és fekete ribizli (CZ LINK)
- 18:00 - info o - Fehérje palacsinta fokhagymás ízzel (CZ LINK) + egy teáskanál tejszín, fokhagyma, bors, egy marék reszelt eidam
- 20:00 - információ - Fehérje turmix narancs ízzel (CZ LINK)
- 22:00 - info - Csirkefehérje leves tésztával (CZ LINK)
Gyakorlatok a fogyáshoz és a testformáláshoz
További információ:
12:00 - Fehérjeskása csokoládéízzel (CZ LINK)
Ma később keltem. Tehát az egész étlapom eltolódott az időben. A csokoládéfehérje iszap azonban kellemesen meglepett.
Mivel nincs mikrohullámú sütőm, forró vizet öntöttem rá, és megpróbáltam összekeverni. Ízre emlékeztetett láva torta vagy szétszórt brownie. Szóval nagyon elégedett voltam, mert az elmúlt napokban kezdtem valami csokoládéhoz hasonlítani.
A mai étrend végén!
Tizedik nap a KetoDiet-tel!
Ismét, mint mindenki más. Nem érzem magam éhesnek, a fáradtság csak enyhe az alváshiányom miatt. Nem érzem úgy, hogy nem tudnék együtt dolgozni egy ketodiettal, éppen ellenkezőleg. A csomagolásnak köszönhetően van fogyasztása nagyon egyszerű és időtakarékos. Azt hiszem, ez az egyik fő oka annak, hogy javasolnám ezeknek a csomagoknak a kipróbálását. Legyen szó akár ügyfelekkel való találkozásról, akár együttmûködésrõl, nem kell kitalálni, hogyan lehet gyorsan és gyorsan enni. Egyszerűen nagyszerű!
Hogy fog kinézni holnap?
Mogyorófehérje és csokoládé! Csak igazán meg tudom csinálni ezt a két dolgot! Habár Nem kell sok banán turmix, Azt hiszem, túlélem.
Ha érdekli a KetoDiet kihívásának teljes áttekintése, olvassa el az ezen az oldalon található áttekintést!