Ismét jeges ujjak, megfagyott orr és fogcsikorgatás van. A tél lassan, de biztosan bekúszik az életünkbe. A legtöbb ember a hideg idő és a sötétség elől menekül otthona melegébe. Tudta azonban, hogy a megfázás a testre is pozitív hatással lehet?

A kinti alacsony hőmérséklet miatt több időt töltünk bent. A bőr alá kerülő hideg elriasztja az embereket attól, hogy a természetben maradjanak, ezért a fűtött terek vonzzák őket. Ezenkívül a téli hónapokban is jobban ki vagyunk téve a vírusoknak és a fertőzéseknek. A hideg időjárás nemcsak a különféle betegségek kiváltó oka, hanem testünket is különböző módon érinti. Ahogy a brightside.me oldalon írják, nem mindegyik ártalmas, egyesek még pozitívan is meglepik. Például az embernek könnyebb fenntartani a súlyát az év hidegebb hónapjaiban. Milyen hideg hatással van a testünkre?

1. Reped az ajkad

A nulla körüli alacsony hőmérséklet miatt az ajkak kiszáradnak. A legtöbb ember megnyalja őket, hogy megnedvesítse őket. Bár átmenetileg segíthet, ez a rossz szokás az ajkak megrepedését okozza. A nyál nagyon gyorsan elpárolog, és az ajkak szárazabbak, mint korábban.

2. Fájhatnak a fogai

Ha kint hideg van, és érzékeny fogai vannak, elkezdhet fájni. A hideg levegő behatolhat az idegekbe, és éles szúró fájdalmat okozhat. A fogorvosok javasolják, hogy a kinti emberek lélegezzenek az orrukon keresztül, és takarja el a száját az érzékeny fogakat felmelegítő és védő sállal.

3. A vércukorszint emelkedni fog

A hideg időjárás arra ösztönzi a testet, hogy felszabadítsa a vércukorszintet növelő stresszhormonokat. A hőmérséklet csökkenésével kevesebb motivációnk van arra, hogy kimegyünk és tornázzunk. A fizikai aktivitásról ismert, hogy csökkenti a vércukorszintet, ezért az orvosok azt javasolják, hogy télen az otthon kényelmében végezzünk testmozgást.

hogyan

4. Segít a fogyásban

Igaz, hogy sokan híznak télen, mert nem akarnak mozogni, és túlzásba esnek is. Az emberi test azonban könnyebben képes kalóriát égetni, ha kint hideg van. Amikor alkalmazkodik az alacsony hőmérsékletekhez, hőt termel és több energiát éget el. Amikor rázzuk, hogy alkalmazkodjunk a hideghez, több kalóriát égetünk el, hogy hő keletkezzen.

5. A ráncok zavarják

Nem hibáztathatjuk a telet a ráncok miatt. De az igazság az a bőr hajlamosabb a károsodásra a hideg évszakban. Mivel a hideg hónapokban csökken a nedvesség, a bőr kiszáradni kezd, hámlik és ráncok kezdenek kialakulni. A zuhany vagy a fürdő után vigyen fel hidratáló tejet vagy olajat a testre, hogy megnedvesítse a bőrt.

6. A látása rosszabbodhat

Szemünk télen nagyobb veszélyben lehet, mint nyáron. A hideg évszakban gyakran elfelejtjük viselni az UV sugárzást gátló napszemüveget. A hóról visszatükröződő nap súlyosan károsíthatja szemünket. Ezek nagyon érzékenyek a száraz levegőre és a szélre. A szakértők ezért azt javasolják, hogy ne feledkezzen meg a napszemüvegről, és használjon mesterséges könnyeket.

7. Könnyebben dehidrálsz

A téli hónapokban megfeledkezünk a szomjúságról. Hideg időben kevésbé izzadunk, ezért kevesebbet iszunk, és úgy gondoljuk, hogy kellően hidratáltak vagyunk. Figyelem! Az, hogy nem érezzük szomjasnak, még nem jelenti azt, hogy a testnek kevesebb vízre lenne szüksége. Fontos az ivási rend betartása a hidratált állapot fenntartása érdekében.