Élvezze a szexet és fogyjon
A szex mellett támogatod egészségedet, pozitívan befolyásolod a várható élettartamot, megelőzöd a depressziót és javítja az interperszonális kapcsolatokat. A szex az anyagcserét is felgyorsítja, támogatja a zsírégetést, formálja a testet, és felszabadítja a testbe a boldogság hormonjait (endorfinokat), amelyeket szintén étellel öblítenek ki. Nem vagy elégedett az ágyban? Lehet, hogy az étkezésnél talál helyettesítőt, és a kilók gyorsabban emelkednek.
A tudományos kutatás során a nők azt mondták, hogy fizikailag és mentálisan ellenállóbbnak érzik magukat a rendszeres szexuális tevékenység során, elkezdtek fogyni a felesleges kilók és bőrük javult.
Hosszabbítsa meg szerelme hosszát a maximális hatás érdekében. Minél hosszabb a szeretet, annál több kalóriát éget el. Amikor közeledő orgazmust érzel, feszítsd meg az összes izmot, és a beérkező orgazmus megszűnik. Akkor semmi sem akadályozza meg az újrakezdésben.
Mennyi energiát fogyasztasz szex közben?
A szex során nemcsak energiát éget el, miközben megfeszíti és összehúzza az izmokat, hanem hormonok is felszabadulnak a testébe, amelyek megvédenek az elhízástól. Átlagosan csaknem 200 grammot veszítesz egy faszkal. Ugyanannyi súlyt fog elveszíteni egy szerelmi előjáték során.
- Levetkőztető ruhák- 50 KJ
- Önkéntelen vetkőzés- 785 KJ
- Vegye le a melltartót a kezével- 33 KJ
- Szájjal vegye le a melltartót- 357 KJ
- Óvszer felvétele- 25 KJ
- Orgazmus- 470 KJ
- Gúnyos orgazmus- 1323 KJ
- Óra szex- 5112 KJ
- Második erekció(16 és 19 év között) - 50 KJ
- Második erekció(20–29 év) - 151 KJ
- Második erekció(30–39 év) - 453 KJ
- Második erekció(40–49 év) - 1360 KJ
- Második erekció(50-59 év) - 4082 KJ
- Második erekció(60 év felett) - 12 247 KJ
- A szoba békés öltöztetése- 134 KJ
- Sietős öltözködés- 411 KJ
Töltsön el magából 500 KJ-t
Tedd partnered érzéki előjátékává a gyors zenét. Göndörödjön fel a ritmusra, és kérje őt szexi sztriptízzel. Edzni fogja a testét, megnyújtja és felmelegíti az izmait, és tökéletesen felkészült az igényesebb szexuális helyzetre.
500 - 1000 KJ költés
A csók nemcsak a stresszt oldja és csökkenti a nagy nyomást, hanem neked is segít a fogyásban. Cseréljen szenvedélyes csókokat, amelyekben akár 100 KJ/perc értéket is megéghet.
Adj magadnak 1000 - 1500 KJ-t
Ekkora energiakiadást fog elérni a szeretkezés során. Változtasson pozíciókat, mozogjon felfelé és lefelé, és körkörös mozdulatokkal váltakozva.
Szexuális helyzet a hatékony fogyás érdekében
Annyi energiát használ fel szex közben, amennyit elköltene tornaterem. Egy ilyen "gyakorlat" öröm lesz számodra. Mely pozíciókban égeti el a legtöbb kalóriát?
Az állvány helyzete
A német kutatások érdekes tényt mutattak ki: ha két héten át szeretkezik, csak álljon meg, 3-5 kilót fogyhat. Ebben a helyzetben több izmot köt meg, mint más helyzetben.
Hobbi pozíció
Ebben a helyzetben elsősorban a combizmait és a fenékét fogja edzeni. Üljön félre a partnerén, és élvezze, hogy örömmel erősödik. Cseréért összekötözheti a homlokát vagy hátát a partnerével, hogy formálja a borjait.
Kutya helye
Térdelj négykézláb, lehetőleg puha ágyra, és hagyd, hogy a partnered hódítson. Izmaid érintettek az egyensúly megőrzésének hatása miatt. A törzs előre-hátra lendítése aktiválja a mellizmokat is.
Híd helye
Ez a helyzet egy kicsit nagyobb kihívást jelent. Feküdjön a földön a hátán, tartsa a kezét a testén, és emelje fel a medencéjét a hídhoz. Partnere térdelő helyzetben lép be.
Helyi közvetett nézet
Tegye partnerét az ágy szélére, és dőljön hátra neki. Tegye a kezét lazán a térdére, és lovagoljon fel és le. Főleg a feneket, a combot és a karokat erősíted.
A traktor helye
Ez a helyzet kiválóan erősíti a kezeket. Kihívja partnerét, hogy üljön a sarkára, és kissé emelje meg. Forduljon szembe vele és ölelje át. A kezedre támaszkodva formálod izmaidat.
Missziós hely
Javítsa ezt a klasszikus módszert. Tekerje a lábait a partnere köré, keresztezze át a bokáját, keljen fel, tegye a medencéjét és tegye a kezét az ágyra. Erősítse a comb, a fenék és a kar izmait.
Eke pozíciója
Ez a kihívást jelentő helyzet megerősíti a hátizmokat és a vállakat. Térdeljen a földre, és tegye a kezét az ágyra. Kihívja partnerét, hogy emeljen meg a lábainál fogva és tartsa meg.
Gyertya helyzete
Nemcsak remekül fog edzeni, de soha nem látott orgazmusot is tapasztal. Feküdj a hátadon, támaszd a kezed a szőnyegre, és mondd meg a partnerednek, hogy térdeljen előtted. Ezután készítsen egy gyertyát, emelje ki kinyújtott lábait, fenekét és hátát a földről, és támassza le lábát partnere vállán. Az egyensúly megőrzése érdekében hagyja, hogy tartsa magát.
Ételek a partner erekciójának ösztönzésére
A szeretet során történő fogyás érdekében fontos, hogy a lehető leghosszabb ideig tartson. Partnerének merevedési és állóképességi problémái vannak? Készítsen neki ünnepi ételt afrodiziákumok hatásával.
A szex a lélek és a test örömére szolgál. Aki mindennap beletörődik, karcsúbb lesz és mentálisan kiegyensúlyozottabb. Amint azt a tudományos kutatások kimutatták, a helyzet gyakori változtatásával valóban lefogy a szex. Próbáld ki te is, és ha az idő engedi, hódolj szerelemnek, főleg reggel, amikor van a leghatékonyabb kalóriaégetés.
- Fogyás gyógynövényekkel - kamilla - Hogyan lehet fogyni fogyókúra segítségével
- Pierre Dukan Dukan-étrendje - Hogyan lehet fogyni fogyókúra segítségével
- Fogyás és futás - mit szabad enni futás előtt és mit nem - Hogyan lehet fogyni egészségesen és jo-jo hatás nélkül
- Fogyás menta teával - Hogyan lehet fogyni fogyókúra segítségével
- Fogyás és KÁVÉ Igyon vagy ne igyon KÁVÉT, ha fogyni szeretne, KÁVÉDIÉTA