menta

Van, aki fogyás céljából igyon menta teát. Ez azonban valóban segít a fogyásban?

menta tea a borsmenta növény friss vagy szárított leveleiből készül, amely kereskedelmi forgalomban nagyon értékes. Eddig azonban nem végeztek olyan kutatásokat, amelyek megerősítenék, hogy a menta tea segít a fogyásban. Kimutatták azonban, hogy a menta illata csökkentheti az étvágyat.

Menta

A menta olyan növény, amely 60–90 centiméter magasra nő, és júliustól augusztusig virágzik. A növény sötétzöld levelekkel és fehér virágokkal rendelkezik. A menta nedves mérsékelt területeken nő. A levelek és a szár mentát tartalmaz mentol, amelynek számos egészségügyi pozitívuma van. A menta tea koffeinmentes.

A borsmenta illata és a fogyás

Bryan Raudenbush, a nyugat-virginiai egyetem professzora megállapította, hogy a borsmenta illata elnyomhatja az étvágyat. Megkérte 40 embert, hogy öt napon át két óránként érezzék a mentalevél illatát. Ezután öt napig placebót adott nekik. Az eredmények elképesztőek voltak. Amikor az emberek borsmenta szagot éreztek, átlagosan 1800 kalóriával kevesebbet fogyasztottak, mint amikor szaglásért placebót kaptak.

Menta és zöld tea a fogyáshoz

A jobb fogyási eredmények elérése érdekében kombinálja a menta teát a zöld teával. A zöld tea pozitív hatással van a fogyásra. A zöld tea csökkentheti a test zsírtartalmát, csökkentheti a testtömeget és befolyásolhatja a zsír felszívódását. Ez a hatás az erős antioxidáns EGCG-nek tulajdonítható. Egyes kutatások azonban azt sugallják, hogy a zöld tea fogyása a koffeinjében rejlik - derült ki egy 1999-es tanulmányból, amelyet az American Journal of Clinical Nutrition publikált.

A borsmenta hatásai

Rendszeres menta és menta tea fogyasztása esetén előfordulhat az embereknél fogyás, mivel a menta enyhíti a puffadást. Az emberek kisebb fejfájást, bőrirritációt, depresszióval járó szorongást, hányingert, hasmenést vagy menstruációs görcsöket is tapasztalnak.