A súlycsökkentő mozgás jobban megfelel az egyének fiatalabb kategóriájának. Elhízás esetén nem javasolnám az élesség és bármilyen fizikai tevékenység megkezdését. Ezenkívül fel kell ismerni, hogy az extrém testmozgással történő súlycsökkenés szintén egy olyan program, amely a jo-jo hatáshoz vezet. Ha túlsúlyos, akkor jobb mozgatni a mozgást az uszodába, és nem futni vagy edzőterembe járni.

fogyás

Ha úgy dönt, hogy minden nap 1-2 órát tölt a testmozgással, vásároljon speciális tornacipőt, amely rugózott, hogy ne tönkretegye az ízületeit. És bölcs dolog a rendszeres testmozgást és a rendszeres testmozgást életmódként bevezetni, amennyiben mozgás nélkül ülő munkád van. Bölcs dolog felismerni magában és az elméjében, hogy egyrészt táplálék és kalória bevitel folyik, a kalóriák egy részére a testnek szüksége van, de a többit zsírban tárolják. És ennek megakadályozása érdekében a felesleges kalóriákat testmozgással kell megszüntetni.

Fogyni lehet testmozgással, és különösen nagy mennyiségű testmozgás megszabadul a zsírtól, különösen a fiatalabbaknál. 40 éves kor után öregkorban ez egyre nehezebbé válik. Így a nagy mennyiségű testmozgással történő fogyás technikájával együtt is figyelembe kell venni a jo-jo hatást. Így az aktív mozgás befejezése után a test kalóriaellátása és égése megszakad. A kevesebb testmozgás több kalóriatárolást jelent. A jo-jo hatás pedig fokozódik azzal a ténnyel, hogy ingereket ad a testnek, hogy éhségszakaszok lesznek, és az emésztést hatékonyabbá és jobbá kell tenni. Tehát szerezzen be minden tápanyagot az elfogyasztott ételből, és juttassa el a zsírba. És amikor a jövőben sok mozgás lesz, még több zsírtartalékra lesz szükség. A gyomor így fogja megérteni a súlycsökkentő tevékenységét. És nevezzük jo-jo effektusnak.


SAŠA PUEBLO CONSULTING
Ha kommunikálni akar velem,
küldjön egy e-mailt a következő címre:
[email protected]
Ha azt akarja, hogy tegyem meg a kérését
gyorsabban feldolgozva, ezért kérjük, töltse ki az alapot
kérdőív - itt találja:
https://cimax.sk/lieky/zakladny-dotaznik
Arra törekszem, hogy egy napon belül válaszoljak.
Következik az egészségügyi profil szabad fejlesztése.

Ez nem jelenthet problémát, ha nem szeret mozogni. Ne mozogjon, próbáljon gyakoribb masszázsokra menni, mert nem akar mozogni. A masszázs bizonyos mértékig felváltja a mozgást. Menjen speciális létesítményekbe, ahol ül, és a mozgás egy speciális létesítményben zajlik, ahol sokat izzad. Keressen kerékpárt és hasonló felszerelést a fitneszteremben. Vegyen ki egy autót a városból, és gyalog kell hazajönnie. Mész a házikóba, és egy kilométerrel a ház előtt leadják, ahol jó lakoma lesz, és motiválod magad, hogy jöjjön oda, mert mindent megesznek érted. Kiválóan használhatja a különféle masszázseszközöket és masszázsöveket is. Valamint különféle rezgő övek és eszközök, amelyeket a testhez adnak.

Itt talál inspirációt arról, hogyan lehet fogyni testmozgás nélkül. Ezért szeretünk lustálkodni, de ez annyira emberi.