Megrövidült izmok
Az ízületek gondozása magában foglalja az izmok gondozását és jó állapotban tartását is. Tehát a megfelelő testmozgás bármely életkorban nagyon megfelelő. Nem a csúcssportra gondolok, hanem a jóga rendszeres gyakorlására, nyújtásra, pilatesre, enyhe erősítésre, főleg traktorokon.
A rendszeres testmozgás és sportolás jó állapotban tartja az izmokat, és nem rövidíti meg őket. Az izomápolásnál mindig jó hatással van az ízületekre. Például észreveheti magát vagy más személyt, ahonnan az alapvető járási mozgás származik. Akár az ízületek területéről származik, mint amikor egy balerina mozog a színpadon. A balerinának mindig az ízületekből kell balettoznia, és ez a legrosszabb, amit tehet az ízületeiért. Nem véletlen, hogy a balerinák és a primabalerinák korábban vonulnak nyugdíjba, mint más szakmákban.
A magas sarkú cipőben járó nőknek rosszabb a helyzetük és mozgásuk nem a térdízület területén kezdődik, hanem közvetlenül a térd alatt az alsó láb inak területén, és az ízületi területekről nem tudok rosszabbat. És akkor ezek a kedves hölgyek nem fognak meglepődni, hogyan térhet vissza hozzájuk fájdalom és inakárosodás formájában.
SAŠA PUEBLO CONSULTING
Ha kommunikálni akar velem,
küldjön egy e-mailt a következő címre:
[email protected]
Ha azt akarja, hogy tegyem meg a kérését
gyorsabban feldolgozva, ezért kérjük, töltse ki az alapot
kérdőív - itt találja:
https://cimax.sk/lieky/zakladny-dotaznik
Arra törekszem, hogy egy napon belül válaszoljak.
Következik az egészségügyi profil szabad fejlesztése.
Azok az emberek, akik nyugodtan mozognak az ízületi területekről, illetve az ízületek alatt vagy felett, megsérülnek és idős korban sajnos sok kényelmetlenséget fognak élvezni az ízületek területén. Nagyon kényelmetlen nézni, ahogy az edzőteremben néhány férfi felemeli a súlyzókat, hogy mozgásuk egyenesen az ízületi területekről haladjon, és azt kockáztassák, hogy folyamatosan károsítják az ízületek körüli inakat. Mozgásuknak az izmok közepétől kell kezdődnie, és nem az ízületek közepétől.
A magas láz károsítja az izmokat
Kivételesen vannak olyan emberek is, akiknek izmait láz károsította influenza és torokfájás esetén. A magas testhőmérséklet tartósan károsíthatja az izmok idegvégződéseit. Ezek az idegvégződések bioelektromos kisülésű mikrolemezek formájában vannak. Óvakodjon tehát azoktól a betegektől, ahol a láz túl magasra emelkedik. Ezeket a lázakat mindenáron jéggel vagy hideg fürdővel kell hűteni. Az idős embereknek óvakodniuk kell a hőtől, valamint a láztól, és nem szabad túlmelegedniük. Forró turisztikai célpontokban lévő idős ember izomkárosodást okozhat. Ezért ajánlom az óvatosságot.
Izomsorvadás
Számos különböző módon lehet károsítani a test izmait, majd közvetetten hatnak a test általános helyzetére és mozgására. Elvileg megéri igazán tartani az izmokat, azok táplálkozását és állapotát, és nem mindegy, hogy az ember milyen korú. Legyen szó fiatalságról vagy idősebbségről.
http://www.duchenne-ac.wbl.sk/Co-je-DMDBMD13.html
Inak
Egy korábbi bejegyzésben elmagyaráztuk az inak szerepét a közös területeken. Itt inkább megpróbálnám elmagyarázni az ín károsodásának és gyógyulásának mechanizmusát. Ha az ember leesik, megcsúszik, nagy súlyt emel, valamit indokolatlanul tol, vagy teniszütőt lendít, így jöhet az ún. mikrotépés és ínkárosodás. Az izommal való kapcsolat végén az ín kissé megreped, és megkezdődik a fájdalom időszaka. Ezeket a körülményeket nem könnyű kezelni. Gyógyulásuk érdekében a hideg környezet és a hőmérséklet csökkentése a károsodás területén prioritást élvez. Így jégcserép jön ki a jégkockákból. Bizonyos esetekben nem is működik. Személyes gyakorlatom szerint az eredmények jobbak hús- és fagyasztott zöldségtömörítés esetén. De ha a testgyakorló túlságosan károsítja az ín területét, és a nagyobb része szó szerint leszakad, a jégtömörítés és a különféle gélek nem segítenek. A műtéttel együtt sebész ellátása szükséges.
http://cs.wikipedia.org/wiki/%C5%A0lacha
Porc
A két összekapcsolt csont végén két ellentétes porc található. Szorosan egymásra vannak rakva, és köztük folyadéknak kell lennie. Csökkentenie kell a porc egymás elleni súrlódását. Szükséges a porc kopása, de rendszeresen növekedni is. Ha a porc és a porc körüli izmok túl szorosak és merevek, fennáll a kopás veszélye. A probléma egy olyan dolog, mint egy kígyó nő, túl laza porc és esetleges kopásuk. Ha az illető mozgása túlságosan a porc területére és nem az izmokra épül, fennáll a túlzott kopás veszélye. A porc folyamatosan változik, és megfelelő forgó mozgással kell felszabadítani. Azt mondjuk, hogy a porc kissé megroppan, ezért forgatáskor hangot ad ki. Ez a korrekciójuk. 40 éves kor után megváltozik a hormonrendszer, a nő menopauzát kap, a férfi pedig andropauzát. A hormonrendszer változása és ingadozása a porcnövekedés versenyéhez vezethet. Ha túlsúlyos vagy rendkívüli stressz alatt áll, a porc megrepedhet és meszesedhet. 50 éves korában az emésztés változásai és rendellenességei következnek be, és a porcterület általában rosszul táplálkozik, nem növekszik, a csont vége ki van téve és a másik oldalon a csontba kerül. Kellemetlen fájdalommal járó kellemetlen körülmények.
http://sk.wikipedia.org/wiki/Chrupavka
http://cs.wikipedia.org/wiki/Chrupavka
Teniszkönyök
Ez egy tipikus betegség, különösen a sport vagy a dolgozó emberek körében, amelyben az egész kéz erősödik. Valójában sérülnek a könyök területén, de az ínrögzítések végeinek csuklója is. Az inak részleges károsodása meggyógyul. A túlzott kár a sebészé.
http://www.climb.sk/?action=show&link=2007020002
A térd duzzanata
Valójában egy olyan helyzetről van szó, amikor az ember egy bizonyos módon elnyomja a térd területén lévő inakat, és már nem teljesít kellően erősítő elemet. Túl feszesek és helytelenül reagálnak a terhelésre. Beszélünk a felbukkanó almáról és visszatéréséről. Ez az állapot károsítja az idegeket, a nyirokmirigyeket, az ereket és a kapillárisokat a környéken. A térd megduzzad a károsodás következtében, rehabilitációt és ágynyugalmat igényel. A sportterhelés súlyos eseteiben egyes inak elveszíthetik engedelmességüket, vagy túlságosan megnyúlnak, vagy megrövidülnek. Veszélyes a porcra és annak károsodására, ha ezeket a térdugrásokat a porcágyból túl gyakran ismételjük.
http://www.sportclinic.sk/poskodenie-chrupavky.html
http://www.medicus.sk/mc/koleno.htm
http://czech.freehosting.net/chrupavka.htm
Szklerózis multiplex
Tehát ez egy kellemetlen betegség, amelynek megnyilvánulása szerint a test úgy dönt, hogy a normálisnál gyorsabban öregszik. Ez a betegség lerövidíti az izmokat, meghosszabbítja a porcokat és általában károsítja a porc területét. A kezelés az orvosok kezében van (Interferon), de paradox módon létezik alternatív sportolási lehetőség is egy versenyző sportoló szintjén.
http://www.stemcellclinic.com/sl/clinic/treatment/5.html
Sclerosis Multiplex Egyesület
http://www.sclerosis-multiplex.sk/
Számos cikk a sclerosis multiplex témájáról
http://primar.sme.sk/gsearch/?cx=partner-pub-645636430047811…
Mi a sclerosis multiplex?
http://www.skleroza.info/
Helytelen testtartás
Osteopathia - az általános testtartással foglalkozó alternatív forma. A testtartás elsősorban a sportorvoslattal foglalkozik. A testtartás problémát jelent a gyermekek számára, és a test túl gyors növekedését okozza. Az idősebb embereknek is problémája van a megfelelő testtartással, gyakran az időskori gyengeség és a porchalál miatt. A nem sportoló embereknek problémája van a testtartással. Olyan emberek, akiknek mozgása az ízületek területéről származik, és nem az izmok középpontjának területéről (mozgás balett közben). Az oszteopata arra törekszik, hogy megtanítsa ezeket az embereket az izmok közepétől, és ne az ízületektől mozogni.