fogyás
Mit szokott reggelizni? Mit iszol reggel? Mit eszel később? Éhesnek és fáradtnak érzi magát 11 óra körül? Akkor úgy érzi, hogy szüksége van egy csésze kávéra vagy snackre? Van egy jó ebéded, de mégis érzel valamit? Úgy érzi, hogy nincsenek ellenőrzése alatt az ízlelőbimbói, és mindent megesz, amit csak kézbe vehet?

Ha szénhidrátok - cukrok fogyasztásával kezded a napot, akkor ördögi körbe kerülsz, ahonnan nincs egyszerű kiút. Ez megmagyarázza a nem megfelelő étrendet a nap folyamán.

A vércukorszint emelésével arra kényszeríti a testet, hogy később kompenzálja ezt a felesleget. A test zsírgá változtatva távolítja el a felesleges cukrot. Ennek eredményeként csökken a vércukorszintje, gyakran az ébredési szint alatt. És most éhség érzése támad és gyengének érzed magad, mert agyadban kevés a cukor. És ekkor az ízlelőbimbói rezonálni kezdenek. Az éhségérzet legyőzésére,ismét egyszerű szénhidrátot kell bevenned (csokoládé, édes kávé, szendvics, cukrászda, keksz, kúp, üdítő és gyümölcslé stb.), amelyek ismét növelik a vércukorszintet, és megszabadítják az éhség és a gyengeség érzésétől. A cukor minden adagját követi ennek a feleslegnek a kompenzálása. Ezt a ciklust naponta többször megismétlik, és függővé válsz az édes szénhidrátoktól. A túlzott szénhidrátok miatt a test folyamatosan alulterhelt. Ez pedig számos egészségügyi probléma és súlygyarapodás egyik leggyakoribb oka. A felesleges cukor mindig újra és újra zsírokká alakul.

Hogyan működik a test, ha kihagyja a reggelit.

  • A tested energia-, fehérje- és egyéb tápanyaghiányos,
  • a vér cukorszintje (a szükséges energia dózisa) a szükséges szint alá csökken,
  • a szervezet harcol és emlékeztet rá,
  • lomha, fáradt vagy, nagyon éhes leszel,
  • a legtöbb esetben később magas kalóriatartalmú ételekkel (édességek, hamburgerek, chips, dió, édesített italok és egyéb) elűzi, egyszerűen sokkal több kalóriát fogyaszt, mint szükséges,
  • A tested ezeknek a kalóriáknak csak egy kis részét dolgozza fel, a többit pedig természetesen a szubkután zsírsejtek energiaellátásaként tárolja.,
  • hízik és nem vagy boldog, hogy véleményed szerint keveset eszel és a kilók nőnek,
  • szerencsétlenségedre az emberi test túlevéskor gyorsan megszabadul a vérben lévő felesleges cukortól (kalóriáktól), és így a vér szintje ismét a szükséges szint alá csökken -,
  • megint éhes leszel és túleved,
  • egy ilyen eljárást napközben többször megismételnek, és sok esetben késő esti vagy akár éjszakai túlevés fejezi be.
  • Folyamatosan hízik, vagy problémái vannak a súlyával.
  • Ennek a folyamatnak az az alapja, hogy nem reggelizik, vagy a reggeli nem megfelelő.
  • Természetesen minden ember számára egyedi, és számos tényező befolyásolja.

Reggeli és fogyás a reggeli összetételét tekintve.

Szénhidrát reggeli - nem megfelelő
Reggel egyszerű szénhidrátokat (édes finomított gabonafélék, fehér kenyér) okoznak,
pirítós stb.) azonnali vércukorszint-emelkedés. Ez a cukorellátás ezen felül
kiegyensúlyozottnak kell lennie a testben. A fel nem használt cukorfelesleg
energiát, átalakul és zsírként tárolja. Ennek eredményeként a cukorszint csökken
a vérben és a test több szénhidrátot igényel. Ezt a ciklust naponta 2-3 alkalommal megismételjük. Egy
negatív ciklusról van szó, amely a túlsúly egyik leggyakoribb oka és
sok más egészségügyi probléma.
A reggeli kihagyása - nem megfelelő

Ha kihagyja a reggelit, a vércukorszintje a normális szint alá csökken
ízlelőbimbók támadására és energiacsökkenésre gondolsz. Újra megfordulsz
figyeljen az egyszerű szénhidrátokra az energia gyors növekedése érdekében.
Az egyszerű szénhidrátok a vércukorszint gyors emelkedését okozzák, és ez
a feleslegnek kiegyensúlyozottnak kell lennie a testben. A felesleges cukor zsírrá alakul.
Ezt a ciklust naponta 2-3 alkalommal megismételjük. Ez egy negatív ciklus, amely egyszer van
a túlsúly és számos más egészségügyi probléma leggyakoribb okai közül.
Reggeli kiegyensúlyozott mennyiségű fehérjével és más tápanyagokkal - kívánatos és helyes

Az ilyen reggeli ellátja a testet minden szükséges tápanyaggal és energiával
anélkül, hogy növelné a cukorszintet. Segítenek megakadályozni
szénhidrátfüggőség napközben. Ily módon az ízlelőbimbók megmaradnak
ellenőrzés alatt, ízlés szerint szénhidrátokat (csokoládé, különféle csemegék, sütemények, gyors)
snackek, szénsavas italok stb.) eltűnnek, és a test energiát kap

felhasználja saját tárolt zsírtartalmait.

Jelentkezzen itt a fogyásért,

Tanácsot adunk a bevezető és ingyenes telefonos beszélgetés során,

hogy végül lefogyjon, és ne is vágyakozzon az édesség után.