A narancsbőr a nők egyik fő és gyakran áthidalhatatlan problémája.

fogyás

A narancsbőrt a női nemi hormonok működése okozza, és így keletkezésének legkockázatosabb időszakai közé tartozik a pubertás, a hormonális fogamzásgátlás alkalmazásának pillanata, a terhesség vagy az átmenet.

A cellulit a menü megváltoztatásával és a megfelelő testmozgással enyhíthető.

Válasszon megfelelő fizikai aktivitást a narancsbőr eltávolítására, hetente legalább háromszor kezelje. Számos aerob tevékenység, például futás, squash, aerobic vagy kerékpározás nagyszerű.

A narancsbőr nemcsak az életkor kérdése, hanem a genetikai hajlam és a nem megfelelő életmód kérdése is.

A nők több mint 80% -a szenved cellulitiszben, és a túlsúlyos nők is megkapják.

A narancsbőrt a szubkután zsírszalag degeneratív változásai okozzák. A zsírsejteket átlyukasztják a kötőszöveten, amelynek eredményeként az egyenetlen dudorok borítják a bőrt.

Vigyázz, a fogyáshoz nem megfelelő étrend súlyosbíthatja a narancsbőr tüneteit, a narancshéj még hangsúlyosabb lesz.

Az étrend rendszeressége fontos a cellulitisz megelőzésében.

Ha cellulitiszben szenved, korlátozza az összes állati zsír fogyasztását, cserélje ki őket hidegen sajtolt növényi olajok mérsékelt fogyasztásával.

Csökkentse a húsfogyasztást, a legjobb, ha teljesen kihagyja a vörös húst, és fehér húst - halat és baromfit - fogyaszt.

Hagyja abba a fehér cuko használatátr és édesítsd mézzel. Használjon teljes kiőrlésű lisztet fehér liszt helyett.

Naponta 500 g nyers zöldséget és nyers gyümölcsöt kell megennie, de ne keverje össze őket.