- egy élethosszig tartó táplálkozási terv (menük) kidolgozása tesztek és diagnosztika alapján (hormonális egyensúlyhiány, anyagcsere típus, pajzsmirigy funkció, égési sebesség, vérvizsgálatok ...) (szükség szerint 14-17 oldal)
- diagnosztika alapján az alkalmas és alkalmatlan élelmiszerek listája,
- konkrét részletes súlymenük
- ajánlások a sporthoz
- ivási rendszer
- tippek az étel elkészítéséhez
A menükhöz rendszeres konzultáció ajánlott - havonta egyszer, 25 euró áron (mindig tartalmazza az InBody eszközön történő mérést)
Leggyakrabban menüket készítünk:
- fogyókúra,
- izomgyarapodáshoz,
- különféle betegségekben szenvedőknek (cukorbetegség, cöliákia, Crohn-kór, hisztamin intolerancia)
- mert sportolók (növelje a teljesítményt, a megfelelő étrendet edzés előtt, versenyek előtt ...) Céljának hatékonyabb megvalósítása és a testéhez szükséges összes anyag biztosítása érdekében. Ugyanakkor foglalkozunk a szükséges zsírvesztéssel vagy izomnövekedéssel is.
- terhes és szoptató nők. Mit kell enni terhesség alatt, mire kell figyelni? Tudja, hogy a megfelelő étrend jelentősen segít megelőzni a terhesség különböző szövődményeit? Szeretné tudni, hogyan lehet fogyni? Az étkezés, hogy megfeleljen az Ön és a baba igényeinek, nehezebb lehet, mint amilyennek első pillantásra tűnik. Megtanítjuk, hogyan kell megfelelően étkezni a reggeli rosszullét, az édesség iránti vágy, az esti étkezési vágy és egyúttal a legjobb ellátás biztosítása érdekében. Segítünk az eredeti testsúly gyorsabb lefogyásában, és információkat nyújtunk Önnek és babájának megfelelő táplálkozásáról.
Étrendünk 90% -a fogyókúrás étrend. Mivel ez egy olyan probléma, amellyel sok ember nem tud megbirkózni. A fogyás nem arról szól, hogy kevesebb és több zöldséget eszünk. Akkor mindegyikünk karcsú lenne. A súlycsökkenés magában foglalja az anyagcsere megkezdését, a pajzsmirigy támogatását és rúgását, a kortizol (egy hormon, amely zsírraktározást és különösen a hasüreget okoz) csökkentését, a megfelelő zsírarány beállítását, az omega 6 zsírsavak mennyiségének csökkentését, a megfelelő fehérje, szénhidrátok és zsírok, megmagyarázva az ételek, étrendkészítés és sok más változás megfelelő kombinációját, amelyeknek a testnek el kell kezdenie a zsírvesztést