Az univerzális étrend nem működik, mert minden testnek másra van szüksége
Meg kell értenünk azokat az ismeretlen hormonokat, amelyek vezérlik az étvágyat
A leptin nevű hormon felelős a testünk éhségérzetéért, és vezérli az étvágyat is. Az alacsony leptinszint megadja az agyunknak az "evés!" Parancsot. Másrészt a magas leptinszint azt mondja neki, hogy "elég, nem vagy éhes, van elég zsírod".
A probléma azonban az, hogy amikor az ember rosszul és rosszul kezd fogyni, a leptin szintje jelentősen megnő, és a test elkezd "megvédeni" zsírraktárait. Az agy így válaszolhatatlan éhséget vált ki és hízik.
Ez azt jelenti, hogy agyunk a fogyás téves kísérletére reagálva arra kényszerít, hogy étkezzen.
Helytelenül beállított étrend esetén előfordulhat leptinrezisztencia, amikor az agy nem reagál a növekvő leptinszintre, és a megfelelő vagy akár túlzott zsírellátás ellenére is jelzi az "éhes étkezés" jelet.
A leptin-rezisztencia nem feltétlenül fordul elő csak a test nagy zsírmennyisége mellett, de ehhez nagy mennyiségű zsigeri zsír "elegendő".
Leptinrezisztencia esetén az agy nem hallja azokat az üzeneteket a leptintől, hogy máris tele van. A tudatalatti elméd azt hiszi, hogy éhes vagy, és eszik.
Ezért a rövid távú éhezés és a "csoda" fogyókúrák hosszú távon soha nem működhetnek.
- Testsúlycsökkentő menük férfiak számára 40 személyre szabott (3 hónapig); Kihívás az Ön számára
- Személyre szabott menük; Fogyás; Együtt erősebbek vagyunk
- Fogyás menük Testreszabott étrend Átfogó táplálkozás
- Expressz fogyókúrás tipp Több mint 40 kilogramm fogyott, étrendje nagy sikert aratott
- Illusztráltam a Menük a fogyáshoz című könyvet