Fitness recept: Sertésmedálok a leveles zöldségeken, mandulapesto tetején!
Sertésmedálok leveles zöldségeken, mandulapesto tetején! Készíthet érméket sovány sertéshúsból vagy bélszínből - puha, ízletes steak formájában. Az étel vasárnapi ebédként is alkalmas, de a fogyás, a fitnesz receptek szerelmeseinek receptjeként is a viszonylag magas fehérje arány miatt. Kellően jóllakott - kibír egy 5 órás szünetet…
Albánia - táj a nap
Képaukció - K-Vital projekt támogatás
Tök és napraforgómag nyers terjedése.
Tök és napraforgómag nyers terjedése. A különféle magok pozitív hatásait már említettük. Emlékeztetünk - jó, ha hőkezelés és áztatás nélkül használja őket. A zsír- és szénhidrátételeket teljes értékű fehérje- és olajban gazdag receptekkel helyettesíthetjük. Itt van az egyik: Ez a recept különösen alkalmas, ha nám
Kötélmag
Lenmag - egy kis csoda Ha a belek lusták ... Próbálja ki egy-két teáskanál őrölt len mindennap. Áztassa a lenmagokat egy ideig vízben, és őrölje kávédarálóban. Az őrölt len több hasznos anyagot képes felszabadítani a szervezetbe, csak azonnal el kell fogyasztani és nem szabad tárolni, mert idővel káros anyagok halmozódnak fel benne.
Lenmagolaj
Lenmagolaj Az összes ismert zsír közül a legegészségesebb. Az igazi gyógyszer csak a szűz, hidegen sajtolt lenmagolaj. A lenmagmag nagyon fontos és kevéssé ábrázolt telítetlen omega-3 zsírsavakat tartalmaz, amelyek a sejtek alapvető építőelemei. Nekik köszönhetően membránjaik áteresztőbbek, ezért a sejtek képesek kommunikálni egymással. Ezenkívül a len ritka lignánt és…
A tonhal nemcsak a gluténmentes emberek számára terjed
A tonhal nemcsak a gluténmentes emberek számára terjed
Szükségünk van: 1 tonhal olajban, hagyma, fokhagyma, 1 szelet mustár.
A tonhalat, az apróra vágott hagymát, a fokhagymát és a kevés mustárt keverjük össze olajban, kenjük meg
gluténmentes tészta. Keverhetünk merülő keverővel is, sima zabkását kapunk.