Küldés innen nintrix »2013. október 4., 10:43
4 éve próbálok fogyni. Minden évben újra kezdem. Körülbelül 3 hónapig bírtam a legjobban, mindig leadtam néhány kilót, ami tetszett, de amikor elvesztettem az irányítást, a kilók lassan, de biztosan visszatértek. nem jön létre jo-jo effektus.
Úgy gondoltam, hogy ebben az évben háromszor, de két hét után visszatértem a régi főiskolákra. Mindig vettem bele valamit, aztán nem tudtam visszatérni a normális étkezéshez.
így felkeltem, szükségem volt valakire, aki vigyáz rám és tanácsot adott, amikor kellett. így néztem a hálót és megtaláltam. volt egy börtönük akciójuk, stb., ezért csak annyit regisztráltam, szkeptikus voltam. egészen érdekes számokat küldtek nekem. elmagyarázták nekem, hogy mit és hogyan. így fél évre jelentkeztem hozzájuk, hogy vigyázzak rám.
Készítettek nekem tipológiát és rengeteg kérdést tettek fel velem kapcsolatban, mit szeretek stb. ez alapján készítettek nekem egy menüt és egy listát az ételekről, amelyek jót tesznek nekem, és amelyek rosszat tesznek. Nem hittem el. de a mulatságért örülök. 69 kilónál kezdtem, kicsit 158 cm-es vagyok, így ez már nekem is látszott. Szeptember eleje volt. 3.9.13
ezért vettem egy domb ételt, és az általam létrehozott ételek inspirálták és elültették az ételt, amely alapján megállapították, hogy fogyás közben nem szabad fogynom. és csodálkozni a világon, az eredmény nem tartott sokáig. egy hét után elkezdtem fogyni .
adtak egy jegyzetfüzetet, ahova felírtam, mit ettem, mennyit ittam stb. Az első hónapban minden héten kontorly volt. Szépen kontrollálom, mennyit ettem, mennyit ittam, mindig kikapcsolnak és megmérnek.
már adtak pár receptet. Amikor nem voltam biztos benne, felírtam a konzultációimat, és szívesen tanácsolta, vagy ha volt néhány tipp a jó receptekhez.
Az első hónap szédítően gyorsan ment 69-ről, egy hónap után lefogytam 64-re. eleinte megdöbbentem, hogy nem fogy gyorsan. de biztosította, hogy normális, ha felrúgom az anyagcserét, és hogy nem úgy ettem az ételt, amely lelassította nekem, mint egy órát. és csak kövéret vesztettem. még az izmok is megnőttek .
Nem teljesen az étkezőjük szerint járok, itt inspirálódtam az előtérben, vagy saját recepteket készítek. de egészen megy. nem vesz el annyi időt, mint amikor egyedül voltam, és nem tudtam, mi van és mi nem, stb.
az ötödik hét végén könny és a súly még mindig nem ilyen megfordítható sebességgel csökken, de még mindig megy:. most annyit lassítottam, amennyit. Heti 0,5 zsír. . és kéthetente elmegyek hozzájuk.
Inkább nem kötözöm otthon, ezért mindig kellemesen meglepődöm. A környék is észrevette, hogy valahogy összezsugorodtam .
Tájékoztatom azokat, akiket érdekel ez a téma, így folytatom és folytatom,