A karácsony olyan ünnep, amikor erős akaratunkat valószínűleg leginkább a finomságok, édességek ellen tesztelik, amelyek néha csak ebben az ünnepi időben kerülnek asztalunkra. És így a túlevés és a kóstolás hatással lesz a súlyunkra és az alakunkra.
Vannak azonban nagyon egyszerű trükkök az édességek és finomságok inváziójának kezelésére.

fogyás

1. NE UTAZZON

Az alapszabály, amelyet kétszer kell alkalmazni a karácsonyi ünnepek alatt. Ne kóstoljon meg mindent, csak annyit kell tennie, hogy elveszi a tányérját és kijelöli a kis munkáját, és miután elfogyasztotta, többé nem folytatja.

2. OMIT édesített italok

Hagyja ki az összes édesített italt, óriási mennyiségű cukor van, alapvetően kalóriabomba.

A folyadékbevitel nagyon fontos. A klasszikus ivóvíz, asztali víz vagy ásványvíz ideális. Meg kell inni a vizet, hogy szobahőmérsékletű legyen.

Ha nemet mond, akkor annak érvényben kell lennie. Ne felejtsük el, hogy hízni nagyon kellemes, de a dobás nagyon nehéz J

Az ünnepek alatt szokásunk többet főzni, mint amennyit el tudunk fogyasztani. Főzd meg eléggé az elmédet, hogy három napnál tovább ne kelljen ugyanazt az ételt enni egymás után.

Végül valószínűleg a legfontosabb. Karácsonykor is mozogni kell. A televíziós adások nem kerülik el, minden tévéadó ugyanazt a Mrázikát sugározza, egyedül otthon, a Perinbaba, amelyet kedden nem lát, szerdán mindenképpen sugároz. A testmozgás sokkal fontosabb, mint gondolná, csupán a felesleges kalóriák elégetése érdekében.

Találkozunk a gyakorlatban

Rólunk

SMARTFIT
Jelšová 18
Kassa
Szlovákia

tel: 0905 519 441

Nyitvatartási idő

Készítse el ingyenesen saját webhelyét a WebJET Cloud tartalomkezelő rendszerrel.