Az Európai Sporthét nagykövetei rendszeres mozgást javasolnak.

A sport mentális egészségre gyakorolt ​​előnyeit gyakran alábecsülik. Az Európai Bizottság ezért arra akar rámutatni, hogy a fizikai aktivitás pozitívan befolyásolja a mentális jólétet az Európai Sporthét 6. évében. 2020 szeptember 23. és 30. között 42 európai országban kerül megrendezésre, Szlovákiában pedig a Nemzeti Sportközpont koordinátora. A tevékenységeket egy hashtag kapcsolja össze, amely rögzíti a #BeActive mozgást.

sportot

A sportnak számtalan előnye van a testi egészség szempontjából, az általános erőnlét növelésétől a fogyásig. A szakértők egyetértenek abban, hogy a sport elősegíti a kiegyensúlyozott életmódot, és segít leküzdeni a depressziót, a szorongást és a stresszt. Az Európai Bizottság ezért a testi és lelki egészségre, az Európai Sporthétre összpontosított, a világot megrendítő koronavírus-járvány hatása alatt. "Miután tavasszal mindenkinek otthon kellett ülnie, és a városban vagy a természetben nem volt sok mozgástere, hirtelen minden most kezdődött, és az emberek még többet sportolnak, mint korábban. Lehet, hogy rájöttünk, hogy az egészséget a mozgás is befolyásolja. A sporttevékenység is hozzájárulhat a mentális közérzethez, a sport az egyik módja "- gondolja Ján Volko, az Európai Sporthét nagykövete és 60 m-en színházi Európa-bajnok. "A sport után jobban érzi magát, az endorfinok felszabadulnak. Ha problémája van az életben, menjen kocogni egy órára. Apám ezt mondta, és én teljesen egyetértek vele "- mondta Ivica Kostelič, aki támogatja a horvátországi Európai Sporthetet és négyszeres olimpiai sílesikló érmes.

Az Egészségügyi Világszervezet szerint világszerte több mint 300 millió ember szenved depresszióban. Szlovákiában több mint 300 000 ember szenved depresszióban, és évente csaknem 15 000 új beteget adnak hozzá - derül ki a pozsonyi Szent Erzsébet Egészségügyi és Szociális Munkaügyi Egyetem tanulmányából. Ugyanakkor számuknak nem kellene ilyen meredeken növekednie. "A sport előnyei között szerepel a személyiség mentális oldalára gyakorolt ​​pozitív hatás, a stresszes helyzetek kezelése és a jobb életminőség. A jobb fizikai állapotú emberek jobban kezelik munkájukat, jobb immunitással rendelkeznek, és ez szintén fontos társadalmi-gazdasági tényező. Az emberi test egyszerűen mozgásra van teremtve, már az ókori görögök is tudták, akik ezt az elképzelést a mentális és fizikai oldal harmonikus eszményévé alakították calocagatio-ként "- magyarázza Peter Lopata, a Nemzeti Sportközpont diagnosztikai vezetője.