Szia bébi. praaave szükségem volt rád. 2 hónapos volt és még mindig OBROVSKAAAAA vagyok. és mi a probléma, hogy még mindig hízok. 20 kg-ot kell adnom. kérjen tanácsot.
szia, csatlakozhatok? Ikrek anyja vagyok, van 10 plusz kilóm ... csak 8. voltunk, de én a dofci-n voltam, és nem tudtam ellenállni. 8 hónappal a szülés után vagyok, nem csak leereszkedem. de nekem is nehéz két gyermeknél tornáznom.szóval érdekelt 90 napos ficite rá? hogy kezeled? van dake típusod? Elfelejtettem betenni a képet. Mindig kb. 53 kg volt, most 62 körüli kapa néha 63 volt aom és 60, de mindig visszatért.
@ dusika11 különben, ha valaki más a kicsikkel megyek tae boo-ba vagy futok kutyákkal és darálókkal.de ez egy maaalo. Csak tartom ... így kérek 90 napot
@ ivanulienka81 irigylem. ha kipróbáltam valamit az "ókori" múltból a láb előtt, akkor a nadrág nagy erőfeszítéssel a térdem fölé húzhat valamit.
Jelenleg még mindig menüket írok, és meglátom, hogyan végzek hétfőn, amikor lebontjuk. Dicsekedni kell azonban -2 kg-mal, de a cél továbbra sem látszik.
babule szóval csak tekergetem a tae-bo-n, taaaaaaaaaaaaak nem akarom, ha olyan meleg van, akkor kb 40 fok lesz, még nem zavartam magam, még a hó végén is meglátom a hónap végén
Helló kockák. Tehát tegnapelőtt visszatértünk a vakációról, és egy kis nitrogénnel tegnap a mérlegre álltam, és szinte nem hittem a szememnek. 61,7kg. Ott rendesen lefogytam. "De nem beszéltem, ez igaz, és megpróbáltam többet úszni, így jöttek az eredmények. Ma kezdem a munkát, ezért van valami bajom. Szóval érezd jól magad és élvezz egy szép napot. 😉
Szia Mischelle🙂
58 éves voltam teherbeesés előtt, és 69 éves voltam közvetlenül a szülés előtt.Most 56-57 éves vagyok . Még mindig szoptatok, pedig táplálkozunk. napi 5 km-t sétálunk macskával is. Furcsa módon levettem, és azt kellett volna szállítani és aludni - legalábbis napközben, mivel éjszaka olyan vad ... Nem gyakorolok semmit, és nem akarom, hogy csak az a bajom legyen, hogy nem fog túltenni rajta. ami nem árt nekem. de egyesek úgy érzik, hogy nem eszem semmit, és diétázom, éhségsztrájkot folytatok.
Szia,
Nagyon ajánlom a DVD Tracy Anderson - Post Pregnancy Workout alkalmazást, hogy a szülés után beállítsuk az ábrát. Nagyon sokat segített nekem a második szülés után, és most hat óra után a lehető leghamarabb elkezdek tornázni. Ezek olyan gyakorlatok, amelyek pontosan a problémás területekre összpontosítanak, különösen a hasra, de a kézre és a lábra is. Eleinte elég nehéz, de 2 hét után láttam az eredményeket, így elég motiváló. 😉
@zuzanamv zuzka és meg tudnád égetni nekem? Szeretnék valami újat is gyakorolni 😉
Szia, szeretném megkérdezni, a szülés után az első hónapban lefogytam az árvíz súlyomtól (kevesebb, mint 4 hónappal később vagyok), de valójában csak 9 kilót híztam akkori életemben. akár az elmúlt két hónapban. Mindig erős voltam, 95 font vagyok. mi a problémám úgy döntöttem, hogy lefogyok, mert terhesség után súlyos hát- és ízületi fájdalmaktól szenvedek, anyagcserével és széllel vannak gondjaim, túljutottam a szülés utáni depresszión is.
Egy hónappal ezelőtt kezdtem el edzeni, és tényleg mindent beleadtam az edzésbe, a menüket is beállítottam és. a súlyom egyáltalán nem mozog. Tudom, hogy állandóan türelmesnek kell lennem, de nagyon csalódott vagyok, amikor látom, hogy a súly nem mozog, és annyira próbálkozom. mennyit kell várnom, hogy lássam az eredményeket? A túlsúlyos emberek többsége azonnal, gyorsan és nem egy kilóval kezd fogyni: (((((((én is úgy érzem, hogy nem hormonok lesznek:() ((