0. vércsoport
A 0. vércsoport számára ajánlott: vörös hús steak, vad, borjúhús, hal és tenger gyümölcsei, tofu, rizs, kecskesajt, füge, szilva, ananász, citrom, málna, datolya, articsóka, brokkoli, hagyma, spenót, káposzta és leveles zöldség.
Az étrendből kizárja ezt a diétát: édes limonádék, édesített gyümölcslevek, tejtermékek, kefir, burgonya, sütemények, hüvelyesek, sajtok, sonkák, müzli, fekete tea, karfiol, narancs, mandarin, mustármag, majonéz, ketchup és sült ételek.
Vércsoport
Az A vércsoport számára ajánlott: növényi olajok, sovány fehér hús, hal, szója, szójasajt, hajdina, lencse, ananász, spenót és jégsaláta.
Az "ételt" meg kell tagadni a következő ételektől: hús - kacsa, marhahús és vad, kolbász, tenger gyümölcsei, desszertek, banán, tejtermékek, mangó, narancs, dinnye, papaya, sör, likőrök, kelkáposzta, burgonya és gomba.
B vércsoport
A B vércsoport a következő ételeket élvezheti: zöldségek, hús - nyulak, őz és bárány, hal és tenger gyümölcsei, rizs, gomba, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, bab, gyümölcs ananász, banán, egres, mandarin, papaya és datolya, zöld leveles zöldségek, kecskesajt, kefir, túró és zöld tea.
Korlátoznia kell a következő élelmiszerek bevitelét: lencse, kukorica, fekete olajbogyó, szezám, földimogyoró, avokádó, gránátalma, kókuszdió, tök, kéksajt, fagylalt, búzatermékek, paradicsom és tofu sajtok.
AB vércsoport
Ha ebbe a vércsoportba tartozik, gazdagítsa étrendjét tofuval, ananásszal, tengeri moszattal, hússal - bárány és nyúl, hal - pisztráng, tőkehal, szardínia és makréla, tejföl, ricotta sajt, joghurt, burgonya, brokkoli, bab, vörös cékla és karfiol.
Az AB vércsoportnak ügyelnie kell a következő ételekre: vörös hús, baromfi, kukorica, bab, búzából készült termékek, vaj, tej, fagylalt, articsóka, ananász, fagylalt, paprika, mangó, retek és banán.