- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Meg akarom kérdezni, hogy valaki fogy-e az idő szerint, 3 óránként, vagy naponta ötször. Nekem egy jól ismert webhely tanácsolta: http://www.alternativna-liecba.com/news/ako-jes. vannak írott idők, amikor van, de ez a helytől függ, és vannak hozzáadva percek. Nekem működik, jól megy, elégedett vagyok. Betartom az írott időt, és teljesen kizártam az édességeket, a gyümölcsöt csak tízre, a min. Kenyeret és a köret nélküli ételeket. És természetesen van mozgásom. Érdekes, ezért írom ezt a linket. És a tiszta kíváncsiság érdekel, van-e más tapasztalatom.
@bianka. Semmi csodás vagy kivételes nem történik. 😉
Nagyon régi az ajánlás, hogy 2-3 óránként, azaz napi 5-6 alkalommal egyél. Valamint az édességek kizárása az étrendből és a szénhidrátok csökkentése.
@bianka. Teljesen normális étrendi ajánlások vonzó csomagolásba csomagolva. Pontosan ezek az ajánlások: Gyakran hagyja ki az üres kalóriákat (cukrok és fehér kínok), csökkentse az egészségtelen zsírok bevitelét, növelje a zöldségek és fehérjék bevitelét, mozogjon érzékekhez, évtizedekig hallom a dietetikusok tanácsát. De igazat kell mondanom, hogy ez csak igazán működik. Végül egyáltalán nem működnek "csodával teli 6 hetes" diéták, mert ezeknek csak jojó hatása van. Fogyjon az étkezési szokások és a fizikai aktivitás változásával. A neogabák teste. Ha fogyni akar, akkor az energiafogyasztásának kevesebbnek kell lennie, mint amit elköltött.