- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
CAwte mindenkit.
Modell lennék, és mit tud eldobni 2-3 kg, de főleg daráló és comb. futás és heti 3 alkalommal karate-1 óra. képzések?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Azt mondanám, hogy először megtudja, megvannak-e az előfeltételek. Ha igen, akkor folytassa. Persze, tornáznod is kell, de nem tudom, hogy csak fogyni próbálsz, vagy izmokat akarsz építeni. Ha elsősorban fogyni akar, állítsa be a menüjét, és csak heti 3 alkalommal végezzen testmozgást. Amikor így olvastam, ez általában egy szakember programja: D ha ennyit tornázol, hamarosan megdolgozod az izmaidat, de ezek nehezebbek, mint a zsír, tehát felfelé fog mutatni a súlyodon.