amennyire csak

Nagy Tesztek

TESZT: Mindig meg akartad változtatni a világot, de nem tudtad, hogyan? Teszteld magad és tudd meg!

népszerű az internetről

SZERETEM vagy UTÁLOM

Britney Spears

Még egy kis extra sincs, és mégis ott van. Eddig csak nem feltűnő, de egyértelmű, hogy a második áll kezdete. Régóta előfordul, hogy csak a túlsúlyos emberek szenvednek ettől a problémától. A felhalmozódott zsír mellett a kettős áll az izmok legyengülésének és a genetikának is a kérdése.

Mivel a csúnya alsó áll a test tökéletlensége, magától értetődik, hogy harcolni is lehet vele. Ugyanazok a trükkök érvényesek, mint a has, a fenék vagy a comb esetében, azaz a rendszeres testmozgás, a masszázsok vagy a fizetett eljárások. Rajtad múlik, hogy melyik harcformát választod, és tanácsokat kínálunk arra vonatkozóan, amely még az euróba sem kerül.

Olcsó testmozgás
A kettős áll elleni küzdelem egyik módja a testmozgás. Ez nem kerül semmibe, nincs szükség hozzá külön helyre vagy eszközre, és tévénézés közben is kezelheti. Igen, tudjuk, hogy ezek a ZA-k felülmúlják azokat az embereket ELLEN, akik hosszabb ideig várnak a hatásra, de ebben az esetben választható a zsírleszívás vagy a műtét is.

1. Döntse meg a fejét, és mozgassa egyik oldalról a másikra. Ezzel az egyszerű gyakorlattal az edzés előtt felmelegíti az izmait, és a nyaki gerincét is megnyújtja.

2. A kanyarban kiadhat néhány csókot is. Ha ebben a helyzetben forgatja az ajkait, gondosan kinyújtja az áll összes izmát.

3. Egy másik gyakorlat hasonlóan egyszerű. Tartsa a fejét függőlegesen, és fordítsa az egyik oldalára. Igyekezzen az állát a lehető legmagasabban a válla fölé vinni, és néhány másodperc múlva térjen vissza eredeti helyzetébe. Tíz ismétlés után cserélje ki az oldalakat.

4. Pihentesse a nyelvét a szája aljára, és nyomja néhány másodpercig. Éreznie kell az állának izomfeszültségét, legalább tízszer megismételve ezt a gyakorlatot.

5. Enyhén nyissa ki a száját, és csúsztassa a szán felé. Próbáld ki tolni, amennyire csak tudod, és engedd el a feszültséget néhány másodperc múlva. Ismételje meg legalább tízszer.

6. Összeszorítja a fogát és nyújtja a száját, amennyire csak tud. Egy ideig áztatás után lazítsa meg az izmokat, és ismételje meg ismét.

Alapvetően számos saját gyakorlattal is előállhat, amelyekkel alaposan kinyújtja az állát és a nyakát. Bármely nagyobb hatás elérése érdekében a még nagyobb hatás érdekében maradjon néhány másodpercig, és látni fogja, hogy látni fogja az eredményeket.