- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, 158 cm vagyok és 53 kg-ot nyomtam. Úgy döntöttem, hogy lefogyok - és sikerült is. Abbahagytam az édességek fogyasztását, csak néha-néha van egy müzliszeletem. Nem péksüteményeket eszem, húst köret nélkül fogyasztok - csak zöldségekkel. 3-4 óránként rendszeresen eszem. Minden nap fél órát gyakorolok. Nincs otthon súlyom, ezért ellenőrizem a hangnem, de biztosan látom, hogy lefogytam. A dolgok ingyenesek nekem, és mindenki, aki idővel meglát, azonnal mondja. Ma azonban azzal a várakozással álltam a skálán, hogy körülbelül 49-50 kg lesz a súlyom, és rémületemre 57-be került! Hogyan lehetséges, hogy amikor kívülről elegendő súlyt veszítettem, 4 kg-mal többet nyomok? Nem vettem észre, hogy van még izmom. köszönöm a hozzászólásokat;)
