Küldés innen Sport »2012. április 23., 16:00

Elhízás fogyás

Helló, azért alapítottam ezt a témát, hogy megismertesselek a fogyásommal, és szeretném, ha elmondaná véleményét.
Több trükköt szereztem többért, ami problémát jelent a futballista karrierem során. sérülésem után 4 hónapig valójában nem sok mozgás nélkül voltam. Szeretnék minél előbb formába lendülni, ezért kezdtem el a diétát és kb. 35 perc.-1 óra hosszat edz. Tudom, hogy a fogyókúra egészségtelen, de éppen akkor, amikor muszáj. Naponta csak egyet eszem bagett, miért bagett? Szinte mindenhol megvásárolható, ahol zöldségeket tartalmaz és tartalmaz. Egyszer volt tőkehal egy kiflivel. Tiszta vizet iszok, heti 2x - 3x energiaitalt.
Lassan elkezdtem dolgozni is, főleg hétvégén. Minden nap megterhelem a gyakornokok lábát, hasizmait és karjait. Azt tervezem, hogy lefogyok 6-7 kilót, és edzek néhány izmot a testben.
PS: Tudom, hogy amit itt bemutatok, az egészségtelen, de megbirkózhatok azzal a ténnyel, hogy nincs semmi a gyomromban, és a gyakornokkal való együttműködés nem okoz problémát.
Meg akarom kérdezni, hogy mi a jobb a fogyásomnak, ha napi 1 bagettet eszek, vagy tőkehal kiflivel?
Azt is szeretném megkérdezni, hogy havonta mennyit kell fogynom a diéta és a testmozgás során.