algát

Érdemes étrendhez adni kiegészítőket? Vannak, akik ezt csak a gyógyszergyártók lobbijának tekintik, mások azt látják, hogyan lehet biztos abban, hogy valóban mindent megad a testnek, amire szüksége van. De amire mindenképpen érdemes gondolni, az az algák.

Nagyon sok alga van, és nem könnyű eligazodni rajtuk. Az emberek körében kettőt főleg étrend-kiegészítőként szedtek: chlorella és a Szlovák Köztársaságban eddig kevésbé népszerű spirulina. Még az év ételeinek nyilvánították az ENSZ-ben.

"Jók étrend-kiegészítők és mindenképpen meg lehet őket enni naponta. Olyan hatalmas mennyiségű vitamint, ásványi anyagot, probiotikus baktériumot tartalmaznak, hogy hihetetlen. Semmilyen más növény nem hasonlítható hozzájuk "- mondja lelkesen Roslyn Uttleymoore, az Intelligens Élelmiszer Egyesület munkatársa, hozzátéve, hogy mindannyiunknak tartalmaznia kell étrendünkbe a spirulinát, mert nem lehet tökéletesen kiegyensúlyozott étrendet fenntartani egy normál munkanap alatt.

Ismerje meg a különbségeket

Chlorella a szokásosnál több szükséges anyagot ad a szervezetnek zöldségek, ami nem jelenti azt, hogy abbahagynánk a fogyasztását. Fő a spirulina és a chlorella közötti különbség az, hogy a spirulina nem egy alga, amelyet sokan tartanak. Ezek cianobaktériumok, vagy inkább baktériumok. Ezzel szemben a chlorella egysejtű japán vagy ázsiai édesvízi alga. Mindkettő csaknem 3 milliárd éve van jelen a Földön, és van valami mögöttük. Ha képesek voltak ilyen hihetetlenül hosszú ideig túlélni, mindenképpen érdekes megismerni a hatásukat és használni az erejüket.

Bizonyos szempontból hasonlóak

B-vitamin komplexet, E, A, H, D, C vitamint és másokat tartalmaznak, gazdagok különféle ásványi anyagokban, aminosavakban, nagy mennyiségű fehérjében és probiotikus baktériumokban. Természetesen ezek összetevőjébe tartozik a klorofill, amely segíti a vér hemoglobin termelését.

"Méregtelenítik a testet a szabad gyököktől, valamint a testünkben megtelepedő nehézfémektől. Segítenek csökkenteni a magas vérnyomást és szabályozni a koleszterinszintet. Ezen túlmenően támogatják a nyirokrendszer működését" - írta a Daily Dose videó. A műtét után a diéta részeként a Chlorella is ajánlott, elősegíti a szövetek újjáépítését és erősíti az immunrendszert. Sok sportoló megerőltető erőfeszítés után használja. Előnye, hogy nem adunk be túladagolást, és minden nap sokáig tudjuk használni.

"Magam is szájhigiéniára használtam a chlorellát. Először kipróbáltam, a számban hagytam, majd ecsettel és pasztával rendesen megmostam a fogamat.

Amit adsz?

Azok számára, akiknek vére vastag és beszűkült erek vannak, a spirulina alkalmasabb, amely a K-vitaminnak köszönhetően korlátozza a vérhígítók (warfarin) hatékonyságát. "Ellenkezőleg: a" nap "pigment fikocianin tartalmának köszönhetően ajánlom vérszegény fagyos embereknek a vérképzés támogatására" - magyarázza Bob Dvorak, a klorella és a spirulina szakértője, hozzátéve: "a tartalomnak inkább a klórellát kell választania" Aki figurát akar építeni, és diéták zavarják, vagy nincs energiája, nyúljon a spirulinához. " Ideális kombinálni a természet mindkét csodáját.