Rice: Egészséges, és nem fogja megszerezni.
Bálba mész, és rémülten tapasztalod, hogy nem veszed fel a ruhádat? Nos, valószínűleg túlzásba esett az étkezési ünnepekkel. De semmi sem veszett el. Ha csak néhány hüvelyk, akkor egy háromnapos rizsdiéta segíthet. Ha kicsit több kiló van rajtad, jobb, ha futsz új ruhákat vásárolni. Végül is arról van szó, hogy jól érezze magát a bálban.
3 nappal a bál előtt
Egyél csak rizst három napig. Többféle módon elkészíthető, és még mindig ízletes. Nem tartalmaz koleszterint, alacsony, majdnem nulla nátriumtartalma és alacsony zsírtartalma van. Különösen a teljes kiőrlésű rizs szolgáltatja a testet fontos aminosavakkal rendelkező fehérjékkel.
Szénhidrátokat tartalmaz, amelyek energiával és rostokkal látják el a testet, ami megvédi a beleket. A magas káliumtartalom megakadályozza a folyadékok tárolását a szövetekben. És ami fontos, még mindig jól érzi magát.
1 nap
Forraljuk fel a természetes rizst, és keverjük össze főtt vagy párolt zöldségekkel. Ehhez zöld leveles saláta.
2. nap
Az új rizst az utasításoknak megfelelően elkészítem kis mennyiségű csirkehússal - a legjobb mell finomra vágva. Fűszerekkel fűszerezzük.
3. nap
Forraljuk fel a barna rizst, keverjük hozzá a duzzadt szárított mazsolát és diót. Megkóstolhatja az indiai fűszereket, vagy hozzáadhat olyan gyümölcsdarabokat, amelyeket korábban vajban blansírozott egy serpenyőben.
Glanc típus: Gyümölcs- vagy zöldséglé reggel. Vacsorára kényeztesse magát egy három színű gyümölcs tálal. Igyon legalább 2 liter tiszta vizet a nap folyamán.