Kapcsolódó témák
Hajtson egy fontot az ünnepek előtt! Ragyogj szeretteid előtt, és megfelelő energiaraktárt kapsz, amelyet irigyelni fogsz.
Kényeztesse magát egy tisztítással, mielőtt elkezdené megsérteni az egész éves elveket! Édes puncsok, tojáslikőrök, sütemények, saláták. akkor is, ha megpróbálod nem túlzásba vinni, akkor is megengeded magadnak a karácsonyt. Az emésztésed sok kemény munkára vár, hogy megbirkózzon ennyi megterheléssel. És az ünnepek után a bőr alatti zsírral várja Önt személyes bónuszként. Csak annyit kell tennie, hogy karácsony előtt egy héttel a méregtelenítéssel kell kezdeni, és három-öt napig gondosan be kell tartania az egész tervet, és a reggeli rituálék egész évben megérik. Az ünnepek után újra meghatározhatja őket, mint újévi fogadalmakat a hűtőben (biztos).
Az egész napos terve:
1. Reggel fogkrém nélkül
A szájüregben egész éjszaka tele van csírákkal. A rossz lehelet, a sárga nyál és a fogak mind eltűnnek. Amint felkel, és mielőtt vizet iszik, öblítse ki a száját, és használjon nyelvkaparót. Olajhúzás következik. Ha még nem hallottál róla, kissé furcsának találhatod ezt a reggeli lépést. Ez azonban a keleti orvoslás bevált ősi gyógyszere, amelyet a test hatékony méregtelenítésére használnak. Azon az elven működik, hogy enzimek segítségével eltávolítják a káros anyagokat a szervezetből. Ezenkívül esztétikai funkcióval is rendelkezik - rendszeres, hosszú távú használat mellett gyógyítja a fogakat, erősíti a zománcot, az ínyt és hozzájárul a láthatóan fehérebb mosolyhoz. Hogyan kell csinálni? Szüksége lesz hidegen sajtolt 100% organikus minőségű kókusz- vagy napraforgóolajra.
- Egy kis teáskanál olajat (használjon műanyagot vagy fát), ha az olaj folyékony formában van, fogyasszon egy levest, és tegye a szájába. Tegye tizenöt-húsz percre az olajat a szájába, a nyelv alá és a fogai közé.
- Nem éred utol? Nem kell ott ülnöd. Készítsen nyugodtan reggelit, igazodjon és végezzen más tevékenységeket, amelyeket reggel végez. Soha ne nyelje le! Az olaj képes megkötni az összes toxint, nyálkát, baktériumot és gombát.
- Az ajánlott idő letelte után öntsön egy zacskóba, kösse össze és dobja a kukába! Ha megfelelően működött, vízszerű állagúnak és fehér színűnek kell lennie. A sárga szín azt jelenti, hogy nem volt elég hosszú ideig a szájban.
- Ezután öblítse le vízzel, és tiszta, nedves kefével mossa meg a nyelvét és a fogát a szokásos módon, de fogkrém használata nélkül.
Legyél türelmes! Garantáljuk, hogy érezni fogja ennek az alternatív méregtelenítő terápiának a hatásait.
2. Ital a vitalitásból
Reggelivel várjon még néhány percet, és igyon meg egy pohár forralt forró vizet (vigyázzon, ne a forró vizet közvetlenül a csapból!) Citromlével, csipetnyi gyömbérrel és kurkumával együtt, amelyek felgyorsítják a zsíranyagcserét. Ez a stimuláló ital tökéletesen befejezi a test reggeli tisztítását.
3. Gazdag bomba ebéd előtt
Harminc perccel ebéd előtt fogyasszon két deci zöldséglevet. Céklához, almához és sárgarépához ideális. A sárgarépa kiváló béltisztító, csökkenti a koleszterinszintet, vizelethajtó hatású és energiát szolgáltat.
4. Ebédelt anyagcsere-gyorsító
Kényeztesse magát ebédre sűrű zöldséglevesekkel! Az anyagcserét támogatja például brokkoli, kelbimbó vagy káposzta. Ha nem tudja megkóstolni őket, próbálja ki a klasszikusokat!
- Tippünk: Zsírevő leves: 1 fej káposztát, 6 vöröshagymát, 2 friss paprikát, 6 sárgarépát, 4-5 paradicsomot vágjunk apró kockákra, öntsünk rá vizet, sózzuk meg, adjunk hozzá kurkumát és petrezselymet. Kb. 10 percig főzzük, és addig pároljuk, amíg a zöldségek megpuhulnak.
5. Vacsora előtt/után
Először jön a "fél órával azelőtt" szabály - tálaljon még egy adag zöldséget leves jóság formájában, akárcsak ebéd előtt. Zöldséges vacsorával folytatja. Készítsen elő egy vitaminnal teli edényt! A gyökérzöldségek jól képesek megbirkózni a szubkután zsírral.
- Tippünk: Növényi borscs Antónia Mačingová táplálkozási tanácsadó szerint: A tálat olajban kis kockákra vágjuk, kockákra vágott sárgarépa, zeller, karalábé és petrezselyem. Keverjük és keverjük körülbelül tizenöt percig. Adjunk hozzá sót, rascut, fekete borsot és öt új bors bogyót. Keverjük egy ideig. Ízesítsük pirospaprikával, és adjunk hozzá fél liter vizet. Amikor a gyökérzöldségek megpuhulnak, adjunk hozzá három tál kis kockát főtt céklát, és főzzük meg. Egy serpenyőben megpirítjuk a kockára vágott hagymát fokhagymával, és hozzáadjuk a paradicsompürét. Főzzük, adjunk hozzá vizet tetszés szerint, és öntsünk egy edénybe zöldségeket.
Ne felejtse el az ivási rendet betartani a nap folyamán. Télen 2-3 liter folyadék elegendő, lehetőleg tiszta víz és gyógyteák formájában. Gyorsabban megy, ha hozzáadod a mozgást. Az, hogy a karácsonyi ünnepek tartanak, még nem jelenti azt, hogy januárig kell várni.