Hogyan lehet
Hogyan írja le céljait az év elején, vagy amikor célok kitűzése mellett döntünk
Már megjelent egy cikkem az álmokról és a célokról ezen a blogon (link a cikk végén), de a célok részletesebb létrehozásával foglalkozom ebben a szövegben.

A célok eléréséhez igazán pihentető időre van szüksége, egy délután vagy az egész hétvége alatt. Egyszerűen szükséges, hogy legyen ideje gondolkodni és írni, megírni vágyait és álmait még főzés, takarítás, ill. egyéb tevékenységek, amelyeket aznap végez.


Az álmok akkor válnak célokká, amikor dátumot rendel hozzájuk!

Célmeghatározási folyamat:

Első lépés:
Írja le az elmúlt év összes eredményét. Minden, amit elértél, megtettél, megtettél, amiért értékelted magad, és amit mások dicsértek. Minden, ami meghaladta az átlagos vagy napi rutinszerű tevékenységeket.
Először a legnagyobbakat írod, majd fokozatosan a kisebbeket, később pedig azokat a kis sikereket is, amelyek triviálisnak tűnhetnek számodra. Például, hogy legyőzte és felmászott egy magas hegyre, amelyet eredetileg úgy gondolt, hogy nem tud megtenni, vagy évek után felhívott egy barátot, akivel vitatkozott.

Ez a lépés nagyon-nagyon fontos, hogy aztán legyen bátorsága megírni a következő év céljait. Csak így fogod igazán érezni, milyen csodálatos vagy csodálatos vagy, mit értél el, tettél, tettél. Növekszik az önbizalmad, és képes leszel nagyobbá tenni céljaidat. Ennek az első lépésnek a nélkül csak átlagos, félénk célokat írnál - félelemmel és azzal az elképzeléssel, hogy valóban elérem-e.

Második lépés:
Az első lépés elvégzése után olvassa el eredményeit, és értékelje lélekben, becsülje meg, ismerje fel önmagát. MINDIG van valami, amit elért az elmúlt évben, amit értékelni tud. És akkor.
. gondolkodás nélkül írja meg álmait. MINDEGYIKÜK!
Minden, amire vágysz, amit el akarsz érni, látni, vásárolni, megtenni.

Harmadik lépés:
Minden sorhoz (álomhoz) írja be azt az összeget, amelybe kerülne, vagy az eléréséhez szükséges időt. Például az új hálószobai bútorokhoz adjon meg egy indikatív összeget (mindig magasabb az átlagnál), és az 5 kg lefogyás céljához írjon egy valós dátumot, ameddig azt szeretné elérni.

Negyedik lépés:
Jelölje meg minden álom dátumát, amikor azt szeretné, ha megvalósulna vagy megvalósulna. Adj magadnak igazi határidőket, különben felesleges. 5 nap alatt 5 kg-ot fogyhat le, de ez egészségtelen és hatástalan, mert nagy valószínűséggel hízik (vagy akár többet is).

Ezen a ponton még mindig nincs ötleted arról, hogyan szerezhetsz pénzt álmai vakációjára. Csak írja be a dátumot, legyen az nyáron vagy decemberben a téli síelésben.

Pénteki lépés:
Vessen egy pillantást az egyes céljaira, és írja le, ki segíthet ennek elérésében, vagy mit kell megtanulnia, ill. milyen eszközökre van szüksége.
Például: lefogyni - edzőt vagy táplálkozási szakembert találni, e-üzletet indítani - weboldal készítője, körutazás - a partner lelkesedése a cél iránt (ha ez is célja, akkor energiával és pénzzel támogat ).

Ettől a ponttól új célok merülhetnek fel, ill. ezek már olyan feladatok, amelyeket teljesítenie kell. Tegye ugyanezt: adja hozzá őket a listához, adjon hozzá dátumot, majd tegye meg. Például:
- találjon táplálkozási szakembert - január végéig
- interjú egy partnerrel - ezen a hétvégén
- megtudni a körutazás árait - holnap
- kezdje el tanulni az angolt - derítse ki a hétvégi lehetőségeket, kezdje meg legkésőbb februárig.

6. lépés:
Ha minden célja és feladata dátummal rendelkezik, vigye át a naptárába. Létrehozhat egy álomtáblát is, amelyet háttérbe helyez a számítógépén, vagy a legjobb, ha kinyomtatja és beilleszti minden nap, ahol látja (hűtőszekrény, szekrény ajtaja a hálószobában stb.)

Következő lépések ezek ugyanazok.
Végezze el a tervezett tevékenységeket. Olvassa el céljait, inspirálódjon más sikeres emberekből, és keressen olyan lehetőségeket vagy találkozókat, amelyek segítenek elérni álmait.

Ne feledje, hogy Ön az öt legközelebbi barátja átlaga. Ezek olyan emberek, akik inspirálnak és támogatnak, vagy energiát vesznek fel. Mindig is szerettem volna, ha olyan barátok vannak körülöttem, akik legalább egy lépéssel előttem vannak. Fiatalemberként megtanultam példaképeket szerezni és csak azoktól tanulni, akik már elértek valamit az életben. Mert ha mégis, akkor nagyon valószínű, hogy én is meg tudom csinálni.

Tehát mit fog tenni az álmaiért? Álmok maradnak, különben célokat fogsz tenni nekik és előrelépni?

Ha valóban komolyan gondolja, itt van egy másik eszköz a cél helyes meghatározásához.

Válaszolj a következő kérdésekre:

Ezek a kérdések egy részlet (fordítással) a könyvből: Irma Bohoňková: Edzőnek - Út a sikerhez a munkahelyen és az életben.

Leveleiből.

Nagyon köszönöm az olvasók vagy a személyes találkozók résztvevőinek minden levelét és nyilatkozatát (terápia, konzultációk, meditációs találkozók, coaching stb. Révén)

Személyes találkozó után Vlado ezt írta:
Örülök, hogy megismerkedtem és alkalmam volt életem 3 óráját egy ilyen emberrel tölteni - veled. Aztán még egy óra a hangjával (a CD-ről) az autóban. Azóta, hogy elmentem, még mindig kellemes érzés van a lelkemben, kellemes érzés. Valószínűleg beteljesülésnek hívják.

Nikol több találkozó (terápia, coaching) után ezt írta:
. Eszembe jutott az a világítótorony a folyosón, amikor világított. És ez kapcsolódott hozzád. Hálás vagyok nektek, hogy jelzőtábla voltatok életemben, egyfajta referenciapontként. Hogy amikor az igazságot keresem, amilyen valójában, akkor megtalálom benned. Igazságot és szeretetet érzek tőled. hát, köszönöm.

Terápia után (idő után) Gabika ezt írta:
Monika, ilyen dolgok történnek velem. Minden nap csodálatos, minden nap van okom megköszönni, ilyen jólét, otthon olyan boldogságot élek át, nem is tudom kifejezni, neked van hiteled, ha nem kerültél az utamba, Nem tudom, és nem is akarom elképzelni, hogyan élnék. Köszönöm ezt.

További megállapítások a terápia után és egyéb hivatkozások