Nagy Tesztek
TESZT: Mit mond az asztrológia? EZ a jóslatod a szeretetről
népszerű az internetről
SZERETEM vagy UTÁLOM
Lady Gaga
Bár úgy tűnhet, hogy a modellek, színésznők és énekesek karcsú alakjainak titka csak az éhezés, ez korántsem így van. Ezeknek a sikeres nőknek, és sokszor többszörös anyáknak is ugyanannyi energiára van szükségük, mint Önnek minden nap. És természetes módon kapják meg az étrendből. Tehát hogyan tartják meg irigylésre méltó karaktereiket?
Valljuk be: motiváltak, ezért a nők millióival ellentétben a világon kitartanak az étrendjük mellett, majd fenntartják karakterüket. Azonban hogy néz ki a gyakorlatban?
Levesek
Liz Hurley karcsú alakjának titkai a levesek. Az esküvő előtti étrend alatt napi hat pohár levest is ivott. Ezt a diétát természetesen nem hosszú távú használatra szánják, de Liz állítása szerint minden nap élvezi a leveseket. Természetesen hüvely és egyéb kalóriatartalmú "bombák" nélkül.
A táplálkozási szakemberek megerősítik, hogy a levesek fogyasztása kiváló választás, természetesen a levest nem követheti nehéz főétel. A levesek főleg zöldségesek és könnyűek legyenek.
Halle Berry borjúról álmodsz? Ennek az Oscar-díjas színésznőnek gyengesége van az abszolút egészséges életmóddal szemben. Nem biztos, hogy tudta, hogy Halle cukorbetegségben szenved, ezért kerülnie kell az édes ételeket, és főleg édes gyümölcsöket kell fogyasztania. Étrendjében jelentősen csökkentette a sült ételek fogyasztását, és ehelyett nagy adag zöldségnek engedett. Ritkán választ éttermet, mert állítása szerint az embernek a legegyszerűbb módja annak, hogy tévedjen, ami van.
Organikus étrend
Ki lehet Gwyneth Paltrow-n kívül ennyire elkötelezett az ökológiai fogyókúra mellett? Első gyermeke, az Apple lányának születéséig a karcsú Gwyneth évekig szigorú makrobiotikus étrendet tartott, miszerint nem volt szabad hozzáérnie a húshoz, a tojáshoz, a tejtermékekhez és a koffeinhez. Terhessége alatt azonban változatosabb étlapja volt, és természetesen felszedett néhány kilogrammot. Még azt is elismerte, hogy terhességi ízei zavarták, és nem tudott ellenállni a nyers szendvicsnek és chipsnek.
Szülés után a színésznő ismét diétára váltott, amely azonban nem volt olyan szigorú, mint valaha. Minden ételnek, amely a háztartásában kerül az asztalra, organikus eredetűnek kell lennie. A lehető legfrissebb ételeket fogyasztja, és kerüli a feldolgozott és tartósított ételeket.
Az egészséges táplálkozás mellett azonban minden csillag őszintén edz, mivel rendszeres és kiegyensúlyozott mozgás nélkül a karakter nem tud jól és egészségesnek tűnni. Még akkor is, ha nem engedheti meg magának a személyes fitnesz edzőt, soha nem szabad elfelejteni a testmozgást súlycsökkenés vagy jó alak megőrzése közben.