Túlsúly - sok betegséget okozott, és kezelésük gyakran csökkenthető, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól. Az elhízás rontja minden ember életminőségét, és mégis mindegyik él és elfogadja az elhízás által meghatározott korlátozásokat, nem akarok senkit. Tehát meg kell szabadulnunk a zsírtól.

gyorsan hatékonyan

Az elhízás két típusra osztható: elsődleges (táplálkozási) és másodlagos (tüneti). A második típus oka a központi idegrendszer, az endokrin rendszer betegségei. A másodlagos elhízás megszüntetése elegendő az ok - az alapbetegség - kiküszöbölésére.

De gyakrabban (az esetek 90-95% -ában) a táplálék elhízása a rossz étrend és a mozgásszegény életmód miatt következik be. A gyors és hatékony fogyáshoz elengedhetetlen, hogy teljesen felülvizsgálják életmódjukat. A súlykontrollnak tartalmaznia kell:

- Tekintse át az étkezési szokásokat, fogyasszon kiegyensúlyozottan;
- Fokozott fizikai aktivitás (heti legalább 2-3 órának az edzőteremben kell lennie);
- A rossz szokások elutasítása;
- Speciális gyakorlókészletek (nagyon jól látható Bodyflex);
- Fedezze fel életmódját.

Ha csak az összes tárgyat megtartja (ami mellesleg nem felesleges a pszichológus látogatásaihoz hozzáadni, mert a túlsúly oka még mindig a fejemben van, nem a gyomorban), akkor hatékonyan és tartósan fogyhat a zsír, ezáltal megnehezítve az életet. Az optimális arány a túlsúlytól való megszabaduláshoz 3-5 font havonta. Kicsit hasonló, de havi 5 font - évente 70 font. Azok a fontok, amelyek elmúlnak az egészség károsítása nélkül, és mindenkinek.

Természetesen, ha egy rövidebb út egy gyönyörű alakhoz. Ezek lehetnek különféle szibutramint tartalmazó tabletták - olyan anyagok, amelyek használata számos mellékhatással jár. A monodieták ugyanakkor segítenek mindent gyorsan elveszíteni, de sajnos nem túl hatékonyak - néhány héttel hátrább "barátaival". Vagy egyszerűen elmehet a sebészhez zsírleszívás, gyomorgömb vagy gyomorkötés céljából. De megéri az áldozat szépségét .

Címkék: súly, diéta, fogyás, elhízás, zsírleszívás