Van egy teljesen egyszerű, tudományosan bizonyított rendszer, amely megmondja: Hogyan lehet gyorsan fogyni? Nem kell semmit venni. Ellenkezőleg. Hozzáadás.
Már tudja, hogy ha fogyni szeretne, akkor mindenekelőtt rendelkeznie kell egy optimális étrend-tervvel, amely személyre szabott. Egyszerűen nem fog működni nélküle. A fogyás és az evés ugyanolyan szorosan összefüggenek, mint egy férfi és egy nő gyermekigénye.
Tehát mielőtt gyorsítani szeretné a fogyását, először normalizálja a hűtőszekrényt.
Ha testmozgást ad az optimális étrendhez, akkor hatalmas előfeltétele van a sikernek.
Ez két alapvető szempont.
Még lehet javítani. Javítson olyan apró részletekkel, amelyekre talán még nem volt példa. Így…
Gyorsan akar fogyni?
Ragaszkodhat a 100% -os étrendhez, órákig izzadhat az edzőteremben a kardió edzéssel ... és akkor is többet hozhat ki belőle minden további erőfeszítés nélkül.
Tanulmányok kimutatták, hogy:
- Minden alkalommal, amikor megiszik egy pohár vizet, az anyagcseréjét a következő 1 órától 1 óráig és 30 percig rúgja. (1. forrás, 2. forrás)
- Azok az emberek, akik 500 ml tiszta vizet fogyasztanak 30 perccel minden étkezés előtt, 44% -kal többet veszítettek a vizsgálat során, mint azok, akik nem ittak vizet. (3. forrás)
Látod? Olyan kevés elég a fogyás felgyorsításához.
Ha már itt tartunk, Adok egy ingyenes fogyási tanácsot. Az együttműködés megkezdésekor az első e-mailben elküldöm ezt a tanácsot ügyfeleimnek:
Rájövök a fontos dologra. Reggel megszólal az ébresztőóra, és felébred, az agya elkezd dolgozni. Ez azonban nem jelenti azt, hogy az anyagcsere nem maradt alvó üzemmódban, és a test megfelelő működéséhez egyszerűen rúgni is kell - és nem, nem feltétlenül reggelinek kell lennie. "Késleltetett" reggelivel is lehet dolgozni.
Készítsen egy lédús citromot tiszta vízzel este lefekvés előtt, és igyon 500 ml ilyen italt reggelig az ébredés utáni első óráig (ne tegye éjszakára hűtőbe!).
Kis lépés az Ön számára, de nagy lépés a fogyáshoz 🙂