A kupon 2015. június 29. és 2015. július 31. között érvényes, a rendelkezésre állás függvényében.

  • Rakd félre későbbre
  • Betöltés. "data-elhelyezés =" top "data-toggle =" tooltip "title =" "data-original-title =" Amint kedvenc létesítménye elindítja az ajánlatot, e-mailben értesítjük Önt. "
  • Részvény

Szebb karakter minden nő álma. De csak a döntés vezet ennek az álomnak a beteljesüléséhez. Rendkívül hatékony és olcsó fehérjetartalmú étrend, miközben megőrzi a Goute márka minőségi színvonalát. Nagy mennyiségű fehérje, alacsony térfogatú szénhidrát és zsír. Na gyere!

A fehérjetartalmú étrend olyan étrend, amelyet az ember nagy mennyiségű fehérjével, alacsony zsír- és szénhidráttartalommal fogyaszt. Ez a fogyókúrás étrend Georges L. Blackburn, a Harvard Medical School professzorának tudományos kutatásain alapul, aki az 1970-es években fejlesztette ki.

fehérjetartalmú

A fehérjetartalmú étrend célja a testzsír csökkentése az izomtömeg fenntartása mellett. Alkalmas túlsúlyos és elhízott emberek súlycsökkentésére, valamint olyan sportolók számára, akik magas fehérjetartalmú ételekkel és italokkal szeretnék fenntartani a vonalat és a teljesítményt. Terhes és szoptató anyáknak nem ajánlott. Súlyosabb betegségek esetén konzultáljon orvosával a diéta megkezdésével kapcsolatban.


A GoutéDiet által kínált termékek nem étrend-kiegészítők, hanem élelmiszerek. A szokásos ételek és a köszvényes ételek közötti különbség a fehérje, valamint a szénhidrátok és zsírok aránya. A köszvényes ételekben magas a fehérjetartalom, alacsony a szénhidrát- és zsírtartalom (a szénhidrátok és zsírok az elhízás oka), rendszeres étkezés esetén ez az arány fordított.


A GoutéDiet ELŐNYEI

  • hatékony - gyors és tartós fogyás, yo-jo hatás nélkül, ha betartják a szabályokat,
  • csökkenti a testzsír mennyiségét, nem az izom,
  • magas fehérje-energia arány és alacsony szénhidrát- és zsírtartalom a piacon általánosan elérhető más élelmiszerekhez képest,
  • könnyű és gyors ételkészítés,
  • alkalmas olyan sporttípusok számára, akik nem küzdenek a túlsúly ellen, de nagyobb fehérjebevitelt szeretnének fogyasztani, ezáltal karcsú vonalat és izomtömeget fenntartanak,
  • biztonságos - nem veszélyezteti az egészséget,
  • az egyes termékek összetétele az érvényes uniós jogszabályi előírásokon alapul,
  • az elhízás csökkentése a civilizáció számos betegségének megelőzése. Ezenkívül a testet méregteleníti a fogyás. Természetes antioxidánsok használata


A FEHÉRJE FOLYAMATA GoutéDiet - Négy szakasz a súlycsökkentéshez a GoutéDiet segítségével

A diéta hossza az egyes szakaszokban a következőktől függ:
a) a jelenlegi súlyodból,
b) az elérni kívánt céltól.

Egyél naponta ötször, körülbelül háromórás időközönként, a tanfolyam kihagyása megzavarja az étrend menetét.


1. szakasz (általában körülbelül 14-21 napig tart - kb. 5 kg-os és annál nagyobb fogyásra számíthat) napi négy porított fehérje étkezésből áll (két édes, két sós étel). Az ötödik étkezés párolt/főtt, engedélyezett zöldségekből áll. Korlátlan zöldséget is fogyaszthat a nap bármely szakában. Kövesse az ivási rendszert (kb. Napi 2 liter folyadék mind a négy szakaszban - tiszta víz, cukrozatlan ásványvíz, zöld tea, cukormentes kávé, 1 teáskanál alacsony zsírtartalmú tej adható a kávéhoz).
Engedélyezett zöldségek az 1. és 2. szakaszban: (eheti nyersen, főzve vagy párolva, fűszereket adhat saját ízlés szerint): brokkoli, karfiol, spenót, káposzta, kelkáposzta, zeller, póréhagyma, édeskömény, friss gomba, spárga, padlizsán, patison, datolyaszilva, kukorica, saláták, szója (csíra), bab hüvely, retek, uborka, sült saláta kitûnõ, tök, cukkini, granulált fokhagyma.
Az első napok nem lesznek könnyűek - a test elkezd tárolni a zsírokból (a ketózis folyamata), és megkezdődik a zsírok preferenciális elégetése. Az éhségérzetet spontán elnyomó ketózis teljes kialakulása 48-72 óra múlva következik be.


2. szakasz (általában 20-40 napig tart, súlycsökkenés kb. 4 kg és több) három porított fehérje étkezésből áll + egy étkezés párolt/főtt zöldségekből és az egyik magas fehérjetartalmú, valamint minimális zsír- és szénhidráttartalmú összetevőből, például sovány hús, hal, tenger gyümölcsei, csirke a gombán - köszvényes étel, tojásfehérje.
A GoutéDiet első két szakaszában más szénhidrát vagy zsír nem megengedett!


3. szakasz (általában 20-60 napig tart) két porított fehérje étkezésből áll, egy főtt/párolt zöldségből álló étkezésből és két olyan ételből, amely magas fehérjetartalmú és alacsonyabb zsír- és szénhidráttartalmú összetevőkből készül (pl. reggeli és ebéd; rizst kínál, burgonya, 1 darab teljes kiőrlésű kenyér, néhány zöldség, gyümölcs.) 2 teáskanál minőségű omega-3 savforrás megfelelő - halolaj, szűz lenmagolaj, repceolaj, dióolaj, alga.
Megengedett zöldségek a 3. szakaszban: zöldségek az 1. és a 2. szakaszból + paradicsom, paprika, cékla - cékla, articsóka, hagyma, fokhagyma.

4. szakasz - nem diéta, hanem egészséges életmód, ez akár egy hónapot is igénybe vehet, ill. a végtelenségig. Ebben a szakaszban ajánlott egy porított fehérje ételt fogyasztani, alkalmasak pl. fehérje reggeli vagy olovrant. Ez a szakasz lehetővé teszi az optimális testsúly tartós fenntartását. A zsír- és szénhidráttartalmú diétákat továbbra is kerülni kell. A hosszú távú életmód elengedhetetlen a fogyáshoz a rettegett jo-jo hatás nélkül!
A 4. szakaszban mindenféle zöldség megengedett.

A 35 fehérje és ital csomag a következő 35 ételt tartalmazza (5 étkezés felcserélhető a "35-es csomagban" szereplő egyéb étkezésekre):

édes ételek (18):

  • 1x alma-fahéj zabkása (28 g)
  • 1x mazsola-fahéj zabkása (42 g)
  • 2x gabonakrém (25 g)
  • 1x csokoládé desszert (29 g)
  • 2x tiramisu desszert
  • 1x karamellás karamellás desszert (25 g)
  • 1x stracciatella desszert (24,5 g)
  • 1x rizspuding (25 g)
  • 2x citromos desszert (25,5 g)
  • 1x vaníliaital (27 g)
  • 1x forró csokoládé (28,5 g)
  • 1x tejcsokoládé (28 g)
  • 1x ital alma-kivi-banán (27,5 g)
  • 1x csokoládé-karamellás müzli (30 g)
  • 1x gabonapehely (30 g)

  • 1x gombaleves (26,5 g)
  • 1x zöldségleves (26 g)
  • 1x csirke curry leves (25 g)
  • 1x halízesített leves és krutonnal (28,3 g)
  • 1x püré sárgarépa-marhahús ízzel
  • 2x szalonnás omlett (28 g)
  • 2x sajtos omlett (28 g)
  • 2x gyógynövényes omlett (28 g)
  • 2x gomba omlett (28,5 g)
  • 1x burgonyás palacsinta (27 g)
  • 1x bolognai tészta (44 g)
  • 1x spenót fusilli fehérjetészta (nem instant étel)
  • 1x fehérje pirítós (nem instant étel)

28. csomag - sós ételek. A fehérje pirítós és a bolognai mellett

a tésztaételek más ételektől szabadon kombinálhatók

a 28. csomag tartalmazza.

  • 3x gombaleves (26,5 g)
  • 3x zöldségleves (26 g)
  • 3x csirke curry leves (25 g)
  • 3x halízesített leves és krutonnal (28,3 g)
  • 2x püré sárgarépa-marhahús ízzel
  • 2x szalonnás omlett (28 g)
  • 2x sajtos omlett (28 g)
  • 2x gyógynövényes omlett (28 g)
  • 2x gomba omlett (28,5 g)
  • 2x burgonyás palacsinta (27 g)
  • 2x fehérjetészta spenót fusilli (nem instant étel)
  • 1x fehérje pirítós (nem instant étel)
  • 1x bolognai tészta

A kupont bármikor hitelre válthatja. Tudjon meg többet