@ miskap2111, szép cikk és ezek a hosszú távok. egyébként jó, ha 3 hónap után végre megértem, hogy a 10 km futás nem olyan ütemű, hogy akkor nem fogok vezetni, és egy hétig izomizom van, nem éppen dió. de az a tempó, hogy tudok beszélni, telefonálni, meditálni, nekem való. Úgy gondolom, hogy lassú tempóban már elegem van abból, hogy a héten hozzáadjak még egyet. különben rettenetesen hiányolom a dombokat, Ruzinovban nincs és este sem vezetek valahol a domb alatt autóval. A városban dolgozom, ezért valamit ki kell találnom.

fogyás

@ aknelka85, végül a következőket vásároltam meg: http://www.garmin.sk/forerunner-110-_d2462.html, nagyon elégedett vagyok, hr nélkül vásároltam. talán idővel, amikor fejlesztenem kell, veszek egy játékmonitort. mikor lesz ideje értékelni a képzési tervet a garmin conect segítségével. Remélem, hétvégén összekapcsolódik a zene
@adelusa, 3 hónap múlva

Baby, hogyan mérik helyesen a pulzust? 220 mínusz életkor? 27 éves vagyok, tehát kb. 190 évesen kellene futnom? Ez nem sok? Tanulmányozni fogom. És mit szólsz ahhoz, hogy fogysz az almaecetből? Nem tudom, hogy egyáltalán meg kellene-e próbálnom

szünet után, és van egy hangom, van egy babám, mert nem tudok futni emiatt a térde miatt. Ma voltam az orvosnál, hétfőn megyek a gyűjteményekbe. meglátjuk.
De álló helyzetben kezdtem el a kerékpározást, nekem szenvedésem miatt nem bírok biciklit, de formát kell tartanom.
Várom az újrakezdést! Tehát tévedek.