Ha lelkes szakács vagy, biztosan ismered a különféle fűszereket. Sajátos ízt adnak ételeinknek, és kivételessé teszik őket. De ennél sokkal többet tehetnek - akár segíthetnek egészségünk megőrzésében, boldogabbá és fittebbé válhatnak. Hogyan lehet megtudni, hogy mely fűszerek a legjobb választás az egészséges életmódhoz?

legyen

Ha lelkes szakács vagy, biztosan ismered a különféle fűszereket. Sajátos ízt adnak ételeinknek, és kivételessé teszik őket. De ennél sokkal többet tehetek - sőt segíthetnek egészségünk megőrzésében, boldogabbá és fittebbé válhatnak. Hogyan lehet kideríteni, hogy mely fűszerek a legjobb választás az egészséges életmódhoz?

Fokhagyma

A fokhagyma ízletes fűszer, amely tökéletesen passzol sok ételhez. Természetes antibiotikumként is ismert, mert képes elpusztítani baktériumokat, vírusokat, de gombákat is. A fokhagyma segít megvédeni a szívünket a különféle betegségektől, de ez még mindig nem minden.

Ha fogyni próbál, próbáljon meg minél többet enni. Lehet, hogy a lélegzete nem a legkellemesebb, de a fokhagymában található fitokémiai anyagok elpusztítják a zsírraktárakat a testében, és ezáltal szebb íveket kap.

Fahéj

A fahéj egy másik finom fűszer, amely kivételes ízt ad sok ételhez. Különösen népszerű a karácsonyi ünnepek alatt, mert nagyon jó karácsonyi édességek, ízletes desszertek és kiváló forró italok készítéséhez.

De a fahéjnak számos más előnye is van, amely egyedivé teszi - nagyon hatékony a fogyásban! Kutatások bebizonyították 20-szor gyorsabban segíti a cukor anyagcseréjét, ami nagyszerű hír az összes mazsorett számára.

Ha hideg téli időben fagyott meg, ideje felmelegedni - és csak azért, mert ez segíthet Önnek! Nem csak jó íze van, de felmelegítheti a testet és szinte az összes húshoz vigyázzon a megfelelő mosollyal, hanem zöldséges ételeket is.

Ugyanakkor kiváló a túlsúly elleni küzdelemben is. A kapszaicin, ennek a fűszernek az aktív összetevője égéskor rendkívül hatékony zsírok. Tehát az akkumulátorok újratöltését is segíti, így könnyebben követheti például a szokásos edzésprogramját.

Fekete bors

Fekete bors az egyik leggyakrabban használt fűszer és bár biztosak vagyunk benne, hogy helye van a konyhájában, valószínűleg nem tudta, hogy ez a csodálatos fűszer a testének formálásában is segíthet.

A fekete bors a piperine nevű anyagot tartalmazza, amely hatékonyan blokkolja az új zsírsejtek képződését. Megfelelő kombinációban (például kapszaicinnel vagy más anyagokkal kombinálva) ez segít annyi kalória elégetésében, amennyit egy 20 perces séta során elégetne, ami igazán figyelemre méltó. A fekete borsnak számos más egészségügyi hatása is van, ezért nagyon jó választás az egészséges életmód fenntartásához.

Mustármagok

A mustárt a világ szinte minden hűtőszekrényében megtalálnánk, de a mustármag nem annyira elterjedt. Ha azonban ismeri előnyeiket, akkor minden megváltozhat. Kiváló étrend-kiegészítő - és természetesen jobb ízt adnak ételeinek.

Kutatások kimutatták, hogy a mustármag akár 25 százalékkal is felgyorsíthatja az anyagcserét; Ez azt jelenti, hogy sokkal hatékonyabban fog kalóriát égetni.

Kurkuma

A kurkuma egy világossárga fűszer, amely a híres curry-fűszer alapját képezi. És ha te lenyűgöző színe nem elég az étkezésbe belefoglalni, meggyőződhet az egyéb előnyeiről.

A kurkuma egy kurkumin nevű anyagot tartalmaz, amely elősegíti a nem kívánt kilók gyorsabb leadását. Ez a hatóanyag elképesztő képességgel rendelkezik csökkentse a zsírszövet képződését a kialakulásáért felelős erek elnyomásával. Ez pedig segít csökkenteni a testzsírt, nagyszerű hír mindenkinek, fogyni akar.

Gyömbér

A gyömbér egy szuper fűszeres fűszer, amely egyre nagyobb népszerűségre tesz szert; neki köszönhető titokzatos íz és csodálatos gyulladáscsökkentő tulajdonságok. De ez nem minden, amit a gyömbér kínálhat.

Kutatások azt is kimutatták, hogy a gyömbér termogén képességekkel rendelkezik, amelyek elősegítik az anyagcserét, így a test gyorsabban égeti a kalóriákat. Ezen túlmenően, ez az aktív fűszer fantasztikusan képes elnyomni az étvágyat, így segíthet csökkenteni az étvágyát, így biztosan elveszít más felesleges kilókat.