A fogyás könnyebb lesz, ha a megfelelő ételeket kombinálja.
A vizet szerető ételek szivacsként viselkednek, és kissé megkönnyítik a fogyást. Csak annyit kell tennie, hogy egy kanál zabpelyhet öntsön a vízbe, és figyelje, mi történik. Eleinte a pelyhek felfelé lebegnek, de néhány perc múlva az aljára süllyednek és megduzzadnak. Nagyobbak és nehezebbek. És ez pontosan így működik a gyomorban. Telítse el az ilyen húst anélkül, hogy sok kalóriával látná el a testet.
Mivel a vízszerető ételek térfogata gyarapodik a gyomorban, a szervezetnek több időre van szüksége az emésztéshez, így nincs éhségérzet. A jóllakottság érzése megmarad, és órákig nem érzi az étvágyat.
A zsír "olvad". Nagyon kellemes mellékhatás az a tény, hogy a vércukorszint stabil, és a szervezet kevesebb inzulint termel. Gondoskodik arról, hogy a cukortartalék zsírokká alakuljon át és a legproblémásabb részekben legyen tárolva. Tehát a stabil cukorértékek azt jelentik, hogy a zsír "párnák" nem nőnek, éppen ellenkezőleg.
Sok vízszerető étel tartalmaz pektint. Megköti a zsírokat és eltávolítja őket a testből, mielőtt valahol tárolhatók lennének.
A vizet szerető ételek, a lehető leggyakrabban vegye be étrendjébe:
- alma
- körte
- grapefruit
- kiwi
- mangó
- articsóka
- brokkoli
- borsó
- egy répa
- tök
- hajdina
- kuszkusz
- árpa
- zabpehely
- csicseriborsó
- Fogyjon nyugodtan, ne stresszel! Íme 5 jó tipp - Egészséges életmód - Nő
- Fogyjon le a csodálatos guacamollal - Egészséges élet - Nő
- Gyógynövények, amelyeket érdemes télen otthon tartani! Egészséges élet - nő
- A fehérbor az egészséggel nem marad el, éppen ellenkezőleg! Egészséges élet - nő
- Fehér fogak otthon! Próbálja ki a Strawberry Miracle - egészséges életmód - nőt