Nagy Tesztek
TESZT: Milyen ember leszel, ha megöregedsz? Tudjuk a választ!
népszerű az internetről
SZERETEM vagy UTÁLOM
Lady Gaga
Az új esztendővel nagyon sok kötelezettséget vállalunk. A hagyományos újévi fogadalmak között szerepel: fogyni fogok, egészségesen fogok élni, elkezdek tornázni. De mi rejlik e kopott mondatok mögött?
Lehet, hogy nem tudja, abban a pillanatban, amikor kimondja őket. És egy hónap vagy fél év után sem.
Idővel az újévi fogadalmak eloszlanak, és továbbra is idegesek vagy csalódottak maradunk. Ezért egyértelmű a tanácsom: Már az elején adjon magának egyértelmű célt! Akkor pontosan tudni fogja, mit szeretne elérni. Például: márciusig 5 kilogrammot fogok fogyni.
De a cél önmagában nem elég. Meg kell határoznia azt az utat is, amelyen el akarja érni az álmai célját. Ez azt jelenti, hogy meghatározza a végrehajtandó feladatokat. Pl: minden nap eszem 3 darab zöldséget. Rendszeresen járok edzőterembe. Felmegyek a lépcsőn, stb. Ha célját konkrét feladatokká változtatja, pontos útmutatással rendelkezik arról, hogyan lehet sikeres.
De ne felejtsd el az alapvető szabályokat:
1. Adja meg a pontos feladatokat. Minél pontosabb a definíciója, annál könnyebb lesz elérni, amit akar. Például: az általános feladat: gyakorlom. A pontos meghatározás: heti két alkalommal fogok aerobikozni, a hétvégén kirándulni.
2. Céljának könnyen mérhetőnek kell lennie. Fogyáskor csak súlyra és mérőszalagra van szükség. De ne várjon a méréssel és a mérlegeléssel a törekvés végéig, és tegyen részcélokat, pl. hetek után tudni, hogy jó úton jár-e, vagy valamit változtatni kell. 3. Legyen reális. Nincs rosszabb, mint elérhetetlen célok kitűzése. Nem kell azonnal modellnek kinéznie, csak egy kicsit jobban kell éreznie magát.
4. Találkozunk. Önbizalom nélkül nagyon nehéz lesz a fogyás. Ők másképp csinálták, hát miért nem te! Ha valami elromlik, ne add fel. Dobja el a feje mögé, és lépjen tovább. Végül is az első út nem biztos, hogy helyes. Emlékszel, az első ember, akibe beleszerettél a megfelelőben az iskolában? Ez általában nem így van. Mindig meg kell vizsgálnunk, mielőtt megtalálnánk, ami nekünk megfelel.
5. Érezd jól magad. Élvezze az apróságokat és legyen pozitív. Élveznie kell a fogyást is. Főleg saját magad számára teszed, és eldöntöd, melyik utat választod, ezért érezd jól magad!
Megtekintheti az összes terméket, elolvashatja azok leírását, felhasználását és azok észrevételeit, akik már kipróbálták őket. Hacsak nem találja meg, amire szüksége van, közvetlenül kapcsolatba léphet Katarína Ábelovával, tel. nem. 02/43631802 és szívesen segítünk kiválasztásában. Természetesen a termékeket nagyon érdekes árakon vásárolhatja meg otthonában.
Sok szórakozást és sikert kívánunk a fogyáshoz!