édességet

Teljesen telített vagy, de mégis hiányzik valami.
Bizonyára tudja az ellenállhatatlan vágyat, hogy legyen valami édes.
A biztonság kedvéért mindig kéznél van csokoládé vagy sütemény vagy cukorka, hogy koncentrálhasson munkájára, és ne mindig gondolkodjon azon, hogyan lehet a lehető leghamarabb eljutni a kívánt édes finomságig.

Az édesség íze valószínűleg nálunk alakult ki, hogy megkóstolhassuk az anyatejet. Ezért ez a mind a 4 alapíz (édes, sós, savanyú és forró) legkiemelkedőbb íze. az umami ötödik, a tudósok által elismert íze is - a fehérje finom és jellegzetes íze.

Aki karcsúbbá akar válni, annak a sós étvágynak kell dominálnia az umaminak.
Ha gyakran ízleli a paradicsomot és a belőlük készült ketchupot vagy szószt, szárított sonkát, marhahúst, szójaszószt, húsleveseket és húsleveseket, röviden minden olyan ételhez, ahol a fehérje túlsúlyban van, a tájolása helyes, mert az ilyen ételek fogyasztásával elindul sovány alakért.
http://style.hnonline.sk/gastro/541791-clovek-rozoznava-pat-nielen-styri-chute-a-vtedy-je-stihlejsi

Mit tegyünk azonban, ha nagyobb az esély az édes ételek és finomságok iránt, amelyek fogyasztása nemcsak általános vélemény szerint, de valójában sem is támogatja a karcsú vonalat?

Testünknek cukrokra van szüksége, mert ezek ellátják a testet a szükséges energiával.
Az agy a legnagyobb energiaégető, és megfelelő működéséhez meg kell adnunk neki, amire szüksége van.
Ésszerű módon és megfelelő formában.

Az emberi test sokkal könnyebb feldolgozni az egyszerű cukrokat - monoszacharidokat és diszacharidokat (gyümölcs-, szőlő- és gyümölcscukor), mint az összetett szénhidrátokat (cukrászda, édesített italok, gyümölcslevek, pékáruk).
Az egyszerű cukrokat szervezetünk felesleges pazarlás nélkül dolgozza fel, és nem terhelik azokat a melléktermékek, amelyek akkor keletkeznek, amikor könnyebben bomlanak cukrokká.
A komplex szénhidrátok lebontása nemcsak megterheli a testet, hanem az energia későbbi vérbe és a közigazgatási szervbe történő szállításának oka is.

Ezért amikor egy tortát, sütit vagy egy darab csokoládét eszel, folytatódik az édesszájú foga. Ezért eszel még egy darabot, majd még egyet és még egyet.
Természetesen, amíg szüntelen édes íze elmúlik, addig aránytalanul sok energiát kap a testébe. Ha ezt az energiát nem tudja elfogyasztani (mozgással vagy erőfeszítéssel), a teste rövid idő alatt zsírpárnákká alakítja. A rosszabb időkre jól tárolt "energia". Ebben az esetben azonban a karcsúság és a karcsúság érzése távolodik tőled.

Egyszerű tanács:
Az összetett cukrokat cserélje le egyszerű cukrokra.
Ha könyörtelen ízt kap az édességekből, ne érjen hozzá azonnal a csokoládé vagy a desszert és a süti után, ezért ne hagyja ezeket az édességeket a közelben.
Jobb legyen édes, friss vagy szárított gyümölcs vagy dió a mézben.
Csokoládé vagy süti helyett mindig legyen kéznél ilyen édes termék.

Ha aszalt gyümölcsöt iszik egy pohár vízzel vagy cukrozatlan gyógyteával, akkor az egyszerű gyümölcscukor gyorsan lelassíthatja édességét.

Ha a fogyás az, ami felé tart, akkor a szervezete nem fog túl sok felesleges kalóriát bevenni így, és élvezheti, hogy jól érzi magát a test karcsúsításában.