- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Baba Szeretnék tőled tanácsot kérni - tippek a kézi gyakorlatokhoz - az a célom, hogy először fogyjak és ezáltal erősödjek. Elkezdtem gyakorolni Jillian Michaels-t és látom, hogy lassan kezdenek tépni az izmokat a karjaimban, félek, hogy az izmok miatt még vastagabb leszek. tévedek tanácsol. 😖
@lusche Szia. Elmondása szerint két hónapja edzek. Attól is tartottam, hogy még vastagabb kezeim lesznek, mert nekem is volt rambójuk. És eddig csaknem 4 cm-t vesztettem belőlük. 1,5 kg súlyzókkal edzek
@ lucka011 tényleg? 😉 tehát boldoggá tettél, így lefogytál tőlük, és ugyanakkor az izmok béleltek? hé tak szuper. És amikor gyakorlom, megkérdezhetem, hogy mehet-e velük? Körülbelül 8 napig gyakorolom, és a kezdetektől még el sem küldtem - mert nem sajátítottam el, és most még meg is csinálom, de nem tudom elkapni a gyilkos tempójukban - főleg a kardióban - ez egy darab sütemény nekem. Egyszerűen már nem tudom megtenni az utolsó ugrásokat. Tulajdonképpen azt szeretném kérdezni, hogy ha mindent velük teszek, és akkor 10 napig elkezdhetem ratifikálni,?
@lusche szóval nem tudom mit kezdtél vele. 30 napig aprítom. Körülbelül az első 4 napban a halálom egyenlő volt velük, de mindig velük jártam, amennyire csak tudtam, és meg is tettem. Mondhatom, hogy sikerült utolérnem. Most a 30-at hasogattam. Az első két szint rendben van, de most a harmadik vagyok, és elmondom, hogy most nincs sokszor időm, és nem tudom megtenni, amit ők, igazi gyilkos. Általában várom ezt a szintet 😒 de a végére járok, még akkor is, ha megölök a kétségbeeséstől. Előtte még egy 30 napos hasi kihívást követtem utána, és fitlopttal a combomon gyakoroltam magam, de most nem uralkodom, és örülök, hogy befejeztem 🙂
És hogy mit érzel, rajtad múlik. Ha csak annyit kell tennie, hogy nem gyakorolja az egészet, vegye nyugodtan. De személy szerint nekem mindegy. Amikor elakad és edz, a végén a legszebb az érzés, és főleg minden nap úgy érzi, hogy a teste megerősödik, és amikor csak lehet. ötször ugrott, hirtelen ugrott 6, 7,. 😉