Csodálatos napsütéses idő, vakáció, pihenés, víz, béke és nyugalom - mondja meg, mit kívánhat még a nyár folyamán? Valószínűleg csak egy szép sportos alkat. A szép alakú izmok talán minden ember álma. Éppen ellenkezőleg, a nőknél ez inkább karcsú vonal, feszes szamár és mell. Ha aggódik a súlya miatt, ez a cikk az Ön számára készült.

fogyni

Amire szükségem lesz?

  • Minőségi súly
  • Menü
  • Motiváció

Hogyan kezdjük?

Ha ezt az online magazint olvassa, akkor már biztosan tanulmányozta, hogyan kezdjen el edzeni. Azonban hamarosan megtanulja, hogyan kezdje el a fogyást.

A fogyás alapja az elhatározás, hogy elindul az egészséges élet útján. Fel kell adnia jelenlegi étkezési szokásait, és az egészségesebb ételekre kell összpontosítania. A diéta a siker 70% -át teszi ki, ezért rendkívül fontos. Nem fogom lebontani a pontos recepteket, hogy mit és mikor egyek. A cikk fő célja, hogy motiválja Önt, hogy kezdjen el magával veszekedni!

Ha kíváncsi, miért van szüksége jó súlyra, segítek megtalálni a választ. A súly rendkívül fontos, mert arra használja fel, hogy megtudja, megfelelő étrendet kezdett-e. Ön képes lesz figyelemmel kísérni, mennyit sikerült lefogynia, és a talált súlynak köszönhetően kiszámíthatja a testtömeg-indexét (BMI) is.

A sportos FIT karakter sikeres utazásának másik fontos pontja a motiváció. Írtam egy cikket a motivációról is, de úgy gondolom, hogy mindenképpen emlékeztetni kell rá, mivel a kemény munka teszi ki a siker fennmaradó 30% -át.

Motiválja magát zenével, filmekkel vagy képekkel, de legfőképpen SOHA ne hagyja abba a magával való csevegést!