Stebielko
Silvernola
alla66
Barátnőm rizsdiétát kezdett, három napja tartja, meglátom, mi lesz az eredmény két hét múlva.
Utasítások a fogyáshoz - rizs diéta
Növényi rizottó
Hozzávalók: 4 pirospaprika, 1 zöldpaprika, 2 paradicsom, 100 g hagyma, 1 gerezd fokhagyma, 150 g természetes rizs, 80 g tofu, 1 kocka zöldségleves, só és bors
Eljárás: A paprikát és a hagymát tisztítsa meg finoman. Kis vajban megpirítjuk, hozzáadjuk a rizst, és rövid ideig megpirítjuk. Készítsünk elő egy korsó húslevest a húslevesből, és adjuk hozzá a rizshez. Vágjuk kockákra a paradicsomot, adjuk a rizshez, sózzuk és óvatosan ízesítsük. 25 percig, lassú tűzön lefedve főzzük. A főzés végén hozzáadjuk a fokhagymát, és reszelt tofuval ízesítjük.
Egzotikus curry rizs
Hozzávalók: 200 g természetes rizs, 2 PL növényi vaj (vagy olívaolaj), curry paprika, só vagy paszta
Eljárás: A vajat megolvasztjuk egy edényben, hozzáadjuk a rizst és egy percig pirítjuk. Hozzáadunk kb. 1,5 liter vizet, 2 ek curry paprikát, sót, kevés chilis pasztát és összekeverjük. 25 percig lassú tűzön főzzük, tegyük félre és tálaljuk. Tálalhatja egyedül vagy köretként a csirkéhez.
Rizs provence-i fűszerekkel
Hozzávalók: 1 cukkini, * 1 csésze természetes rizs, 1 bors, 2 paradicsom, provence-i fűszerek, francia mustár, metélőhagyma, reszelt sajt
Eljárás: Főzd meg a rizst az otthoni utasítások szerint. Kevés olívaolajon megdinszteljük az apróra vágott cukkínit, paprikát és paradicsomot. Fűszerezzük egy teáskanál provence-i fűszerekkel, adjunk hozzá egy teáskanál francia mustárt, egy kevés metélőhagymát és sót. Kombináljuk főtt rizzsel, és reszelt sajttal tálalhatjuk.
Gombás rizs a borban
Hozzávalók: 1 csésze természetes rizs, egy csomó fiatal hagyma, 1 dl fehérbor, gomba konzerv (vagy megfelelő mennyiségű friss), olívaolaj, só, fűszerek
Eljárás: A rizst az utasítások szerint megfőzzük, egy serpenyőben kevés olívaolajon megpirítjuk a hagymát és a felszeletelt gombákat. Csepegtessen borral és pirítsa meg. Végül adjuk hozzá a főtt rizst, sót, ízesítsük és fűszerezzük.
RIZS DIÉTA
*
Ryz-étrend - 1. Cast
Bizonyára mindannyian hallottak már a rizs diéta nevű étrendről - rizs héja. Írok neked személyes tapasztalataimat és elért eredményeim, mivel már kétszer elvégeztem, és jelenleg a harmadik alkalmazás/nap 13.
Ha így gondolkodom, egy olyan világban élünk, ahol hihetetlen sokféle étel van. De a mindennapi munkában egyre kevesebb idő jut el az ételek elfogyasztására, vagy az ételek típusának megválasztására a helyesség és az ízlés szerint, vagy az étteremben, ahol elkészítik nekünk. Egyesek számára a pénzügyi lehetőségek jelentik a problémát, mások számára az a hely, ahol dolgozik - étkezési lehetőségekkel rendelkező környezet. Ezért a legtöbb esetben hagyományos, többnyire kalóriatartalmú ételekre fogadunk. Próbáljon minél többet átgondolni, hogy mivel foglalkozunk a nap folyamán? Szerintem kaja. Az egyetlen legfényesebb, legközelebbi pont a nap folyamán az ebéd. Mikor és hol, mi van? Nem is beszélve a nappali harapnivalókról. És este munka után menj enni, majd feküdj le és, pihenj. Kevés az idő a testmozgásra, még kevesebb a lehetőség, az időjárás általában nem felel meg nekünk. Legyen nyár - mindenki ezt fogja mondani. Korcsolyázni, kerékpározni, futni fogok. Beszéd, beszéd és beszéd. Öregek és lusták vagyunk. De ingyenes. Ezért mindig évente egyszer elérem ezt a módszert, ami bevált. Szigorú, visszaadja számomra az ételek, italok és önmagam iránti bizonyos tiszteletet. Íze jó, de lelkileg megterhelő az első napokban, de a végső hatás garantált.
Először kollégámtól hallottam a rizsről. Állítólag meglehetősen drasztikus kezelés, amelynek alapja a teljes kiőrlésű, félhántolt, barna rizs - természetes. Ez egy méregtelenítő kezelés, a fogyás mellékhatásaival. Több fázisú, később zöldségekkel, hüvelyesekkel stb. Nagyon érdekesnek és különösen hasznosnak találtam. A testtömeg legfeljebb 25% -a fogyhat. Bírság! Nincs gondom a szigorú rezsimmel, jártam a háborúban, felesleges megvédenem magam) Az induláshoz csak az volt szükséges, hogy megvártam a megfelelő időpontot. A rizsnek szellemi, energetikai, holdi és szellemi alapjaival kell rendelkeznie. Igen, most nyugodtan nevess, de ez így van. Nem számít, mikor alkalmazza. Nem számít, hogy fizikailag milyen vagy. Fontos a holdfázisok, az energiák kiáramlása, a csillagok helyzete és sok más tényező. Számomra kollégám, barátom és nagyszerű ember Veronika szakértő ezen a területen. A jó testének teste és lelke, aki ismeri és tudja miről beszélek. Mindig ellenőrzi a naptárt, megnézi a "csillagokat", és a legpontosabb dátumot állítja be az utolsónak. Megjelent 2008. január 22-én.
Hogyan működik mindez dióhéjban? A rizsnek 4 fázisa van, minden fázisnak 9 napja van. Naponta 3-szor eszünk, rendszeres időközönként. Például reggeli 9:00 órakor, ebéd 13:00 órakor és vacsora 18:00 órakor. Ha később lefekszünk - ami az én esetem, könnyen eltolhatjuk az időt 10, 15 és 20 órára. A teljes kezelés során csak vizet, alacsony sótartalmú ásványi anyagokat, magnéziumot és magnéziumot, vagy gyógyteákat iszunk. Sózunk, nem ízesítünk és semmilyen módon nem ízlelünk. Édesség, alkohol vagy kávé oldalra. Tilos cigarettázni. Ez azt jelenti, hogy hagyja abba az összes egészségtelen tényezőt, szokást és örömet, amelyet megszoktunk. Ne feledje, naponta 3-szor eszünk! Nincsenek olyan mentségek, mint "nincs reggelim" vagy "nem volt időm ebédelni" stb. Csak a vacsora maradhat el. Nem használunk és nem pazarolunk más módon energiát. A testnek lesz mit tennie ilyen kis mennyiségű étel mellett.
Az első szakasz a legnehezebb, nem fogok undorítani, de a legundorítóbb is. Csak magát a rizst eszünk. Készítünk egy adagot egész napra, én mindig este csinálom. Evés után ne igyunk folyadékot, hanem várjunk legalább 1 órát. A gyomornak tennivalója van az étel feldolgozásához. Ha megiszunk egy pohár vizet, hígítjuk az ételt a gyomorban, és sokkal tovább fogunk tölteni. Így elkerüljük azokat a gyakori körülményeket, amelyeket az ebédről való visszatérés után tudunk, amikor teljesen gyengék vagyunk, aludni akarunk - az agyunk vérzik, a gyomrunk pedig teljes sebességgel emészti. Többnyire ittunk egy italt, vagy túl sokat ettünk)
Ezen első 9 nap alatt furcsa érzések kísérnek bennünket. Az első napot normálisan fogjuk élni. Megismerjük a rizs ízét, elolvassuk a pontokat, hogy mit, mikor és hogyan kell csinálni. Ivási rendet követünk! A 2. napon automatikusan kisebb adag ételeket veszünk fel, előfordulhat, hogy abbahagyjuk a rizs ízét. Fogyni mínusz 1-2kg. A 3. napon enyhe fejfájásod lesz, a szélsőségesek fájdalomról beszélnek, főleg folyadékhiány miatt. Tényleg igazoltam. A súly csökken, 2-3 kg-ot kell fogynunk. 4. nap nem szeretjük a rizst, rá kell erőltetnünk magunkat, hogy együnk legalább 3 evőkanálnyit. Már nem voltam képes enni. A gyomor összezsugorodik, fáradtság jelenik meg. Garantált súly mínusz 3kg. Az 5. napon stabilizálódunk, megeszünk egy adag rizst, nagyon jól érezzük magunkat fizikailag. Olyan érzéseim voltak, amikor napközben egyáltalán nem voltam fáradt, jó kedvem volt, a környezetem is ezt tanúsíthatja. Garantáltan 4 kg-ot fogyunk a 6. napon, nagyobb az ellenszenv a rizstől, nem szeretjük a vacsorát, idegesség jelenhet meg. A 7. napon abbahagyjuk a rizskészítés élvezetét, elkezdünk többet beszélni az étkezésről a környezettel, előtérbe kerülnek a jobb látás, szaglás, ízlés érzése. A 9. nap nagyon gyorsan telik, mivel este a 2. napra készítünk ételt, megkezdődik a 2. szakasz.
Ha mindent helyesen követünk, garantáltan 5 kg-ot veszítünk az első fázisból. A legkisebb kihágás is katasztrófa! Személy szerint most megint lefogytam 6 kg-ot, egy kollégám letett 6 kg-ot, a barátnőm 4 kg-ot (de neki nincs mit tennie:-). Ha lehetséges, a kezelés alatt a szokásosnál többet alszunk. Garantáltan visszaverődik rajtunk a következő napra.
Öntsön rizst 2 dcl csészébe. Öntsük egy gyorsfőzőbe. Öblítse le a rizst vízfolyással, és alaposan keverje össze a kezével. Mivel félig hámozott, pikkelyes részecskéket vagy termelési szennyeződéseket tartalmazhat - kiöntjük a vizet. Ezután adjunk hozzá kétszer annyi vizet - ebben az esetben két 2 dcl poharat és forraljuk fel. Ezután egy evőkanállal távolítsa el a habot a felületről, zárja le a gyorsforralót és főzze félig tűzön vagy elektromos tűzhelyen kb. 25-30 percig. Végül tegye félre a rizst, és hagyja fél órán át hűlni a mézeskalácsban. Nyissa ki és öntsön egy előkészített műanyag tálba. A tételnek körülbelül fél kilogramm párnázott rizst kell tartalmaznia.
Nem szabad megfeledkeznünk elegendő folyadékról. Igen, ahogyan bizonyos blogokon olvastam, a rizs diéta lényege is a kiszáradás, ezért állítólag egészségtelen. Sajnos e megfontolások szerzői általában elfelejtik megírni, hogy a nap folyamán a szokásosnál jóval több folyadékot - körülbelül 4 liter folyadékot iszunk. Ha elfogadjuk és kizárjuk őket, akkor nem ártunk a testnek, inkább megtisztítjuk - ez a rizs lényege. Tehát óránként körülbelül 3 dcl vizet és ásványvizet iszunk, nem felejtünk el egy csésze gyógyteát reggel és egyet délután. Célzott módon is alkalmazhatunk teákat. Köhögésre, légzőrendszerre, húgyúti tisztításra, vér tisztítására stb.
RIZS DIÉTA
*
Ryz diéta - 2. Cast
A második szakasz az egész kezelés egyik legszebb és legfinomabb napja. A rizsföld 10. napja arra a kérdésre ad választ, hogy szükségtelen volt-e 9 napos szenvedésünk, vagy éppen ellenkezőleg, hasznos volt-e. A testnek normalizálódnia kell, a gyomrot zsugorítani kell, garantálni kell, hogy a súly 5-7 kg-kal alacsonyabb legyen. Ha nem, akkor hibát követett el. Nos, továbblépünk.
Ebben a szakaszban az enyhén főtt zöldségek 25% -át hozzáadjuk a rizs adagjához. A zöldségeket úgy főzzük, hogy apró darabokra dobjuk, apróra vágjuk. Kb. 2-3 percig főzzük, hogy hosszan tartó főzéssel ne öljük meg a szervezetünk számára szükséges összes vitamint.
A legalkalmasabb zöldségek: főleg sárgarépa, káposzta, hagyma; petrezselyem, zeller, karalábé, különféle sütőtök, uborka, cékla, póréhagyma, retek, karfiol, kelkáposzta, brokkoli, spárga. A friss zöldségeket részesítjük előnyben a főttek helyett. Vigyázzon az impulzusokkal! Már adhatunk hozzá egy csipet tengeri sót, vagy megkóstolhatjuk majoránnával, bazsalikommal vagy felszeletelt fokhagymagerezdekkel.
A kezelés ezen szakaszában a szubjektív egészségügyi problémák általában elvesznek. Nagyon jól érezzük magunkat, tele vagyunk energiával, mentálisan hatékonyak, az elme tiszta. Kár lenne azonban, ha lelkesedésében és az egészség jelentős javulásában megzavarnánk vagy lerövidítenénk étrendünket, megakadályozva ezzel az egészségügyi problémák maradandó megszüntetését. (Sok embernél azonban teljesen normális, hogy szinte az egész kezelés alatt fizikai és mentális depressziót is éreznek). Szintén ebben a szakaszban, a súlyosabb betegségek kezelésében biológiailag termesztett zöldségféléket kell fogyasztanunk, azaz nem műtrágyával megtermékenyíteni és nem vegyszerekkel kezelni.
A kezelés bármilyen megsértése esetén, ha véletlenül valami nem megfelelő dolgot fogyasztunk, akkor ne engedjünk hanyagságnak és folytassuk a kezelést. Másnap tegyünk bele akár tiszta rizst, akár éhezést. Ez helyreállítja mentális és fizikai egyensúlyunkat, bár nem mindig kompenzálja teljes mértékben a kezelés terápiás hatásainak csökkenését.
Ami a fogyást illeti, a testsúlyunknak minden második nap fél kilogrammot kell csökkennie. Ez azt jelenti, hogy a 2. fázis végén 4-5 kg-ot kell elveszítenünk garantált súly mellett.