A RIZS DIÉTA a fogyás olcsó módja. A rizsdiéta azonban a fogyás drasztikus és egyoldalú módja is. A rizsdiéta során szó szerint elárasztja a főtt hántolatlan rizs. Nem szabad enni klasszikus kerekszemű rizst. Magas glikémiás indexe van, gyorsan éhezni fog utána, és nagyszerű íze lesz az édes, zsíros és kalóriatartalmú ételeknek. Ehelyett használjon természetes rizst a rizs étrendjéhez. Alacsonyabb glikémiás indexe van, amely hosszabb ideig kielégíti Önt. Ezenkívül több vitamint és rostot tartalmaz. A legrosszabbak a rizs diéta kezdetei, az első két napban csak tiszta, ízesítetlen rizst fogyasztanak só nélkül. Ha kitart, fokozatosan zöldségeket, gyümölcsöket, csírákat, gombákat, savanyú káposztát, diétás csirkét, halat és tofut ad az étrendjéhez.

segít

A rizs diéta csak egy újabb módja annak, hogy károsítsa a testét és rontja az anyagcserét. Rizst tömsz magadhoz.Tényleg elkezd fogyni. De a valóságban először megszabadul a testvíztől, majd a bőr alatti zsírtól. Ne feledje, hogy a rizs diéta nem foglalkozik túlsúlyának okával. A rizs diéta eredménye majdnem 100% jo-jo hatás. Éppen akkor, amikor a rizs diéta nem szórakoztatja Önt, visszatér a korábbi szokásos étrendre, az étrendre, amely elhízáshoz vezetett. És hamarosan megint kövér leszel.

Miért rizs diéta drasztikus módja a fogyásnak.

  • Ez megfelelően drasztikus étrend. A napi energiafogyasztás nem haladja meg a 900 kcal-t. Egy adag 50 g rizs csak kevesebb, mint 180 kcal. Láttad, milyen kevés a rizs? Belefér egy marékba. Tehát egy marék rizs naponta ötször, és sovány leszel. Ilyen kis mennyiségű energia fogyasztásának fő problémája (a napi kalóriamennyiség függ a test paramétereitől - életkor, magasság, nem) elégtelen tápanyagbevitel a szervezet számára. A kiegyensúlyozott étrend fogyasztása mellett is nehéz 900 kcal bevitel mellett táplálkozási szempontból táplálkozási minőségű étrendet összeállítani. Néhány anyagot már pótlás formájában kell a szervezetbe juttatni.
  • Néhány hétig tartó nélkülözhetetlen tápanyagok hiánya súlyos egészségügyi komplikációkhoz vezethet. Ezért a rizstartalmú étrend kiválasztása hazárdjáték, különösen időseknél.
  • A rizs vizet enged le a testből. Ez a kezelés látszólagos sikere is. A rizsben kevés a nátrium, és a szervezet dehidratált. Senki sem figyelmeztet arra, hogy a nátriumhiány ugyanolyan veszélyes a szervezetre, mint annak feleslege. Hogyan javíthatja vagy inkább károsíthatja a vízelvezetés a szív- és érrendszert? Csak teher. Ősidők óta ismert, hogy a sűrű vér csak árthat nekünk.
  • A kezelés "méregtelenítő hatása" érdekes. A rizstartalmú étrendet követő rövid idő után szédül és fejfájás. Lehet, hogy azt gondolja, hogy a vérből kiválasztott méreganyagból származik. Ennek azonban pont az ellenkezője igaz. Így nyilvánul meg a szervezetben a nátriumhiány. Ahelyett, hogy javítaná testének állapotát, komolyan károsítja azt.
  • A nátriumhiány vízzavarokat, fáradtságot, fejfájást, depressziót, izomgörcsöket, mérsékelt ítélőképességet és a tiszta gondolkodás képességét okozza. A diéta sikere a test vízrendszerének rendellenességén alapul. Nincs tisztítás.
  • Az emésztési folyamatot székrekedés kíséri. Az étel több napig rothad a bélben, és méreganyagokat termel.
  • Ha rizs diétát követ, akkor lehet, hogy elveszít néhány kilót. Ez igaz, de mi vár rád, és nem fog lemaradni a diétáról, amikor visszatér a normál étrendhez? Megsemmisült tested olyan tápanyagokat követel, amelyeket régóta nem adsz neki. Az állandó éhség magas kalóriatartalmú ételek és ételek fogyasztására kényszeríti. Gyorsabban hízik, mint korábban. Jön a híres jo-jo effektus. A rizs diéta befejezése után az étrend általában normalizálódik.

A rizsről szólva jobb természetes rizst enni. A természetes rizs több vitamint tartalmaz, ezért ajánlott. Ne feledje azonban, hogy a rizs (szintén természetes rizs) jelentős energiát tartalmaz.

Az egyes rizstípusok kalória- és tápértéke

100 gramm rizs van benne nagyjából a következő energiaértékek: