Az időjárás segíthet a fogyásban.
Az időjárás nagyban befolyásol minket, miért ne használhatná a túlsúly elleni küzdelemben. Az időjárás előrejelzésétől függően megtervezheti étrendjét.
A természet nagyon erős boszorkány, ő is pöröghet a zsírpárnáiddal. Legalábbis ezt állítja Dagmar Honsová cseh meteorológus az aktualne.cz oldalon.
Hideg és meleg a fogyáshoz
A fogyás attól függ, hogy testünk mekkora energiát kénytelen elkölteni. És ezzel együtt a kinti hőmérséklet.
A meteorológusoknak még erre is van szakkifejezésük- hűtés. Ez az a hőmennyiség, amelyet a testhőmérsékletünk fenntartásához fordítunk, a környezeti hőmérséklettől függően. Ha nincs se melege, se fázása, akkor a hűtés majdnem nulla. Éppen ellenkezőleg, amikor hidegnek érzi magát és a fogai csattognak, a testének elegendő energiát kell elköltenie a felmelegedéshez. És ezt az energiát zsírraktárakból veszi el.
Még az ellenkező szélsőséges helyzetben is fogyasztunk energiát, amikor túl melegek vagyunk. Az izzadás tehát azt jelenti, hogy legalább megint elégettünk valamit.
Fogyj a széllel
A szél nagyban hozzájárul az időjárás súlycsökkenéséhez is. Ha eléri a legalább 8 m/s sebességet, akkor az érzelmi hőmérséklet alacsonyabb. És ismét fogyunk.
Vegyük át a gyakorlatba. Ha kint hideg és szeles a levegő, vagy akár 28 fokos vagy annál is magasabb, akkor sokkal jobban fog fogyni, mint gyönyörű szélcsendben és kellemes 20 fokos hőmérsékleten járva.
Ha az első két megnevezett példa alapján kb. Másfél órán át jár az időjárás szerint, 400–450 kJ-t éget el, ami körülbelül egy fehér joghurt.
Időjárás és étvágy
Az ablakok mögötti út az étlapunk választását is befolyásolja. Ha esik vagy havazik, savanyúbbnak érzi magát. Akkor nyúl az édes után, ha felhős. És sokkal jobban követi az ivási rendszert, ha magas a páratartalom.