Honnan jött?
Már 1964-ben megjelent Robert Cameron Az ivó ember étrendje című könyve. A könyvet a szlovák és a cseh mellett 13 nyelvre fordították.
A diéta lényege
Alapja, hogy a napi 60 g szénhidrátot nem lépik túl. Ha ez a határ magasabb, a test nem tudja feldolgozni őket, és zsírokká változtatja őket. A diéta sikere a nagyobb fehérje- és zsírbevitelben rejlik, mivel ezek jóllakottság érzetet adnak.
Sok alkoholos ital kis mennyiségben tartalmaz szénhidrátot, ezért gyakran szerepelnek diétás programokban. Az étrend azon az elven működik, hogy amikor a szénhidrátok zsírokká alakulnak, akkor egyszerre használják fel a fehérjékből és a zsírokból származó energiát, amelyet folyamatosan elégetnek, és így csökken a súly.
Miért ne (választaná) ezt a diétát?
A diéta azt ígéri, hogy minimális erőfeszítéssel is lehetősége van fogyni. A feltétel csak abban áll, hogy bármilyen mennyiségben alacsony szénhidráttartalmú ételeket és italokat fogyasztanak.
A szénhidrátok drasztikus csökkenése az emberi test számára előnyös rost- és egyes ásványi anyagok hiányát eredményezheti.
Ezt a diétát azok fogják leginkább értékelni, akik szeretnek kimenni vagy ülni alacsony szénhidráttartalmú ételek és italok mellett. Éppen ellenkezőleg, az egészségügyi problémákkal küzdő embereknek először konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt megkezdenék ezt a diétát.
- Expressz étrend ackd 5 napos diéta
- Jó természet Express Diet 5 napos fehérjetartalmú étrend
- Kifejezett étrend ACKD Keton diéta csökkentett energiatartalommal, 7db
- EXPRESS DIET ACKD 5 napos diéta 850 kcalden gyorsétterem, tasak 20 db - Vélemények és tapasztalatok
- Good Nature Express Diet 5 napos diéta, a ketózis elvén alapuló 20 x 55 g - VMD parfumerie - drogerie