A rejtett kalóriák tönkretehetik az egész erőfeszítést, hogy megváltoztassák a testsúly számát.
A fogyás sokak számára kellemetlenséget okoz, különösen akkor, ha több kedvenc dologról le kell mondaniuk. Természetesen vannak nehéz, zsíros, sült ételek, magas kalóriatartalmú édességek, fehér kenyér. De mi van egy esti sörrel vagy egy pohár borral a családnál?
Pohár bor legfeljebb 160 kalóriát tartalmaz. Ennek a látszólag könnyű alkoholtartalmú italnak egy literje legfeljebb 800 kalóriát tartalmaz, ami már összehasonlítható egy nagy pizzával. Nem tehet róla, ha a vöröset fehérre cseréli. Még a pezsgő is körülbelül 130 kalóriát tartalmaz egy pohárban.
Sör nincs ennél jobb. Ha végül csak egy pohár van, az nem szörnyű, de a probléma akkor jelentkezik, ha többet iszik. És ez általában különböző eseményeken történik. Ki ülne egy csészével egész nap vagy este?
Figyeljen arra is koktélok és kevert italok - édes szirupokat használnak, és gyakran nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak.
- Ismeri a fahéj gyógyító hatásait Nem csak akkor fogja értékelni, ha a vírusok támadnak
- A vastagbélrákos betegek vérrokonainak közvetlenül kolonoszkópiára kell menniük
- OĽANO-NOVA A nőknek minden nevelett gyermek után korábban nyugdíjba kell menniük
- Óvakodjon a májtól Olyan dolgok, amelyek ugyanúgy ártanak neki, mint az alkohol
- Olívaolaj Nem csak a szépség, hanem az egészség érdekében is!