Ismét egy kiváló receptet hozunk nektek, és ma ez egy fitness brokkolitorta receptje, amely szénhidrátmentes. És bár sokan nem szeretik a szerelmes brokkolit, ez a torta nagyon ízletes. Az eljárás egyszerű, és nincs sok összetevő. Kezdjük tehát sütni ezt az ízletes brokkoli ételt.
Recept eljárás
Forraljuk fel a brokkolit vízben sóval, vágjuk apróra és hagyjuk egy kicsit kihűlni. Hozzáadunk joghurtot, összekeverjük a tojást, az apróra vágott sonkát, sót, borsot és összekeverjük.
Tegyünk egy tepsibe, amelyet előzetesen sütőpapírral kibéleltünk, és előmelegített sütőben 200 fokon negyed órán át sütjük.
A sütés vége előtt ízlés szerint reszelje le a sajttorta formáját. Például parmezán.
Sonka helyett könnyen hozzáadhat sült csirkét, amit apróra vágunk.
Jó étvágyat!
Ne felejtsd el megosztani a cikket Facebook-barátaiddal is!